[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 & t7 S" K; u1 ]$ h& z7 ?
os.tvboxnow.com+ z7 I7 z. j3 M# B. @3 A' J

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, V& G; T+ I+ T
tvb now,tvbnow,bttvb8 `! N' j5 X$ k% m9 L
公仔箱論壇% x1 t- U5 X, m6 X3 ?5 P
大腸的長度大約tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 G( L/ e" k" A& C
一公尺
- u, h7 {, ^, c- q1 Z0 e  a  E，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。

公仔箱論壇8 O" N! J  m& T. T# h) i! j. I
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
os.tvboxnow.com0 e' N% V  B' ^3 u& H1 Y# l& j

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。os.tvboxnow.com7 l& K, x  ~. T( r& g" j0 R
4 i) {6 o3 Z# W
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 u& _# {! u- i- G1 D
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
0 o4 E+ p. J" h: Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F2 T# z) T: M6 n8 Z# C. ~# a

所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; Q0 c0 w% H$ q, S7 `9 t
少油少肉多運動　避免息肉轉癌化公仔箱論壇- T- ~, ~- n9 a( _0 z
os.tvboxnow.com- @5 _5 X' J. h+ P

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」
5 \! S' x, I6 ^. y; |- N8 C! o2 t+ V8 ?9 f" Q
" K! h) ?" c& z. D; V
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。
- R' J. ]6 o3 F: i( e5 M: H
4 k  G, t! y3 g0 ~8 s
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
9 L1 n; E# n4 z9 T0 M8 m; I0 X7 P* ~3 q% ]
0 c6 Y! Q, `; j  ^9 M! Q' U* w# c# _
我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 F, b6 [; L8 |# |
六公尺
7 K- b2 f1 }; F$ D, S長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 \5 D5 w; G, v' v6 a& @
，小腸比較細，直徑寬約os.tvboxnow.com" G$ u) Y' {& T/ f- C, k- ]( L" M
一公分
2 D: A4 X2 P' B公仔箱論壇。
9 f; j7 {9 ?" A% W0 m6 pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; @+ p7 q7 Y8 k$ j

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。公仔箱論壇9 |# I8 L4 T* t
公仔箱論壇* o! ]' L( Y3 b7 t
. |5 F. G' n; v
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。' ?8 j5 `9 h: z3 S% B) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' |) ]" c% H8 F) f

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。

tvb now,tvbnow,bttvb  E1 P: r: [" ^7 ?$ }. Q
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
9 q. S6 I5 m9 E* r

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺" b2 r0 q% @+ y9 j. A$ e* r: s
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
% T( p: G" d' ^5 O7 L: p. e2 m) o0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R$ n' w3 `9 F2 r/ h( z9 E7 S
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
' X! C5 v( s. i, c* y2 |
公仔箱論壇+ S+ ?' K/ {1 w4 B& I6 H: g" A
身長os.tvboxnow.com, a) l2 L* I( i/ G3 L
一公尺tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 L* Z$ D# {9 ~( O6 ?8 Q
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。tvb now,tvbnow,bttvb) k+ d; g" N* Y  z: S

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
* O: M5 n9 D& e
公仔箱論壇: O) I* W6 M. b
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。
) a& B4 u, W6 u9 m" O& j

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。公仔箱論壇* R! T4 Z9 y  F& `
公仔箱論壇* }4 h/ a+ @: d! P
os.tvboxnow.com( F) ^$ Q7 s* D! ]) L2 Z) }
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。os.tvboxnow.com; z' O- h# ~+ n; J  A

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。/ y; l4 c/ Q- d5 Q/ o. v
tvb now,tvbnow,bttvb4 k! l/ @% d4 L2 R3 Y7 d
公仔箱論壇/ `* t; s1 @* ]& S* ~
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
tvb now,tvbnow,bttvb& f3 p7 q) j2 I- F9 k
公仔箱論壇; }( T. A( d: e6 u" @5 x. N2 T
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S1 W& O# g$ s8 t0 q* ], }5 x1 J
切勿亂服藥tvb now,tvbnow,bttvb" {5 P" \* `' P  P# `# C4 w+ t, Y

公仔箱論壇( D6 Y: }$ x( t7 v; t
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
( N8 C" U. }, U+ ^, Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' m! {9 ^. R7 V3 m# C& w
os.tvboxnow.com" r1 C/ p' u  x: L# ~9 b/ b& s* U( V
tvb now,tvbnow,bttvb% j6 Q+ ~. }3 ^4 Q$ L# L
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。公仔箱論壇. o* X/ Z- U  d# Z
+ i* d' S+ M. ?, W: L) ?4 [
6 ]* p" G; @3 ^
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。
- x; ?# o) b& }
公仔箱論壇9 d" [, {5 s% d0 {8 C7 J9 u
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、+ T4 z: a* z- V' |8 B& p, h

  K+ r$ h% P% X  |, E' z+ D
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不tvb now,tvbnow,bttvb" z( U( z: a; H2 s9 `1 b, j+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ `8 y, P* n2 a

要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
# Z! [9 C) p4 v1 Y2 E+ \

還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。
' y$ w6 n$ B; O; e& J3 L4 O/ ~1 A
2 G1 T9 }# x4 G& a& X9 r1 C& M( j
胰臟發炎腸不動$ M) p; l( d( g5 Q3 {) r- w

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。
$ Y8 w# ~1 P' @% ~+ Z: F公仔箱論壇1 @& V$ z4 X) Q* t8 A
$ S% J1 J: d( i  y8 \* U& [6 k3 `
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我os.tvboxnow.com# T* x4 j" F' Y, C

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。8 Q* \" B4 {- S! z3 |6 ~) p1 `6 p

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。/ C' m  C, c, u1 A8 d; P

( [, o- S4 E& j+ p+ a1 A8 J
少用牙籤免危機　

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H2 |- p; }! Z# l# V$ `
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f; i3 J5 Z: @, H

tvb now,tvbnow,bttvb% h$ Q  u* m6 Z# {/ }+ |. ^$ v
所以我們最不歡迎主人用牙籤。! ]; P/ W( X0 f+ }3 W

6 m* M: L5 [* x0 P/ J# C
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。0 d7 E9 H9 M3 D; J2 {# h. J
) \, _- c2 h* s% j) P

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
5 @9 i3 `0 W  y8 w5 n

所以，我還是希望：: |6 X9 @/ v0 S. `5 ?

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
- ?6 E5 l( J! q& ]tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: V/ O4 V2 l6 v6 }( \2 W% ?
tvb now,tvbnow,bttvb* K# P' ^- u) ]

王醫師的大腸經

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。公仔箱論壇8 [2 a% t2 }6 P, ?6 D  i9 \

& ?( s4 _+ |% }; h9 c
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。
3 s" L' y" D2 p. _, q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 ^- d2 `5 s! R

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！公仔箱論壇" k0 K- L8 {. \% K& Q( k0 x
" l# G+ o+ ^- Z( g4 `5 J) J
tvb now,tvbnow,bttvb& j" K9 K, l! W& D$ D( f
公仔箱論壇% j+ a+ l6 l- J
公仔箱論壇  B8 O( ]( W+ H# S% i
順祝os.tvboxnow.com" \- w$ s5 f2 s

闔家安康！事事如意！os.tvboxnow.com7 Q, }3 y+ c7 _& Y' E
永遠健康快樂！！

1 評分次數