胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
. {+ G* }/ Y0 e9 B/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1 m! ?& n2 }9 g1 C
 tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 r* d4 d5 h5 N3 E4 t
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
$ e H8 c. k: M# d9 N+ f% H# n公仔箱論壇
3 N+ r2 @0 P! t- I% j& ios.tvboxnow.com 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
7 E: k" N0 _5 u) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~6 q4 u6 E* X公仔箱論壇 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
3 O7 S( V$ }, t& g- l1 d& h公仔箱論壇 7 q5 n) s/ s; f
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。( E* H$ E8 s. _& W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J8 I# i, E) M3 Y
這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
' n" D: M5 \. s* Ktvb now,tvbnow,bttvb
( q9 o, n0 j% J公仔箱論壇 Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
* i6 z4 L+ Y, X6 F' m, C公仔箱論壇
: M/ U, w l1 ~% y( V3 y' Y* fos.tvboxnow.com 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
- ]. T3 e1 |: E' W$ D9 ^8 Oos.tvboxnow.com
' y9 N" r% |& o2 H# u# vtvb now,tvbnow,bttvb 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。: m9 v6 w4 u$ F) J- l2 O- m
0 O' y S- n7 [8 E* a/ btvb now,tvbnow,bttvb 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。公仔箱論壇# S4 t" i) M2 V2 e% S- t
F7 g/ Z- ?; V R1 u5 qtvb now,tvbnow,bttvb 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。& B7 i. E! u6 W: y0 k8 r& J1 _) c
' X1 F( Z8 v1 h+ {, c* x( I公仔箱論壇 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
5 G/ D6 t2 S h$ T# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 B/ F- h* n
出處: WebMD Health News
& p5 J- A$ ]& T; a, gos.tvboxnow.com作者: Rita Rubin
! O5 N$ m2 C+ g6 Ftvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
