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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度* \3 _# e  F+ g: c4 B
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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/ L3 D% U3 ^4 X/ c7 O& f動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎公仔箱論壇8 O! f# p: p/ Y' O; s
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽1 W* b$ d- d. N# N
                                                                                 
% O, E& c- o  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb$ h* d, F( b- u+ v
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率7 b. [5 }$ L& Y1 I( \
                                                                                 
( H6 |5 j5 b2 ?, k5 Vos.tvboxnow.com高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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4 N8 S- ]' @; U# [) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

版主

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 \* Y# T* K3 ^

4 [. T5 @8 A+ D  j" [os.tvboxnow.com2.推下推下推下，每小时推松手筋！tvb now,tvbnow,bttvb7 C) @% i( U7 H% F

4 Y  O/ g- ~+ E$ ]  k# X! R0 r3.不想变硬颈，得转转转，两边转！- M' e, q* B$ z  [, X4 W" e3 @

1 U  i% O) [, O1 los.tvboxnow.com4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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- G' f% E7 }4 I+ a# n  _tvb now,tvbnow,bttvb5.记住每小时转转脚，松松筋！tvb now,tvbnow,bttvb& [* t8 U# l4 k8 c) X

* {& ~" m- {5 c9 x/ ^/ r- ~6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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; J4 T* Y, }$ |& Z5 o. k+ v7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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/ I9 V8 ?0 {0 A' _os.tvboxnow.com9.办公坐姿有讲究！
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