一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， 0 D1 Y; K1 b2 r: a) q" a
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。os.tvboxnow.com0 d! M% u% s x+ K. I9 b4 Q3 u
9 B2 ?5 Z, ? P3 |# j! q# `tvb now,tvbnow,bttvb 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。: m% h1 L9 f& p) e; `; {
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一，加强体育锻炼6 F3 r" |2 `9 D7 @- n$ Q o: E
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
" t3 X _& B6 m' C/ @+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r" w. ?+ T0 aos.tvboxnow.com 二，注意饮食4 ?( Q# ^9 E2 V3 J4 Y; I3 V! y B$ _
; m3 J3 }8 d& O- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。公仔箱論壇+ Y: m+ \3 k$ P9 ]7 s' M* w
& R. e3 B. `2 k c公仔箱論壇 三，菜谱三款TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( @6 c4 \5 U
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1.姜丝爆羊肉. Y( q1 G; g8 I& K0 y. a
4 Q% f M& z/ ?7 ptvb now,tvbnow,bttvb 羊肉切薄片。生姜切细丝。os.tvboxnow.com# i5 j* W. @& n j. A* J
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 m$ u' h4 r- V
; @( z0 K' o& `tvb now,tvbnow,bttvb 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ G/ ?5 M5 @3 p! s! v
& N/ M% k% D4 C0 Q: n, { 3.三香辣椒7 b: ?( |3 q7 B: f! N: k0 m/ ~, v
) _. K5 e% F. S0 Q1 ^0 Jos.tvboxnow.com 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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8 `, | q! R# J' C. ^" u 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o+ x% U- y% u0 c2 @8 _- q
! E2 T- w" ^4 j q) }0 T; o4 Atvb now,tvbnow,bttvb 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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* N/ [' H$ l: C f8 {, O 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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