一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。os.tvboxnow.com) M5 U3 B. |) B$ A
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在医学上，
$ ~3 Z; P; L4 @3 x& C% Qtvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇# e" K4 a1 o: M
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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一，加强体育锻炼os.tvboxnow.com, {& p% O4 m7 y3 e$ v" H/ R8 d
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。% U8 Q+ a' M) Y& s* S
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二，注意饮食os.tvboxnow.com" p! z: K; a: v! E$ _) ]; |
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
3 Y6 [& [! @% _+ A. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }* s, w/ s* B1 g2 tos.tvboxnow.com 三，菜谱三款
" `2 d9 V* G0 _& {2 ]) i8 I& P" ^3 d公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 y# J, e0 |: E1 s, |0 Q" G9 Y
1.姜丝爆羊肉
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0 G& j! i0 C0 `3 K$ L4 I 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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$ E5 w% V6 \" `' Q: d3 l' Y 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤os.tvboxnow.com* \+ O& y* X: _9 [0 v) J) m: p
9 V5 e, ~" A" W& j) z& ]1 X5 Dos.tvboxnow.com 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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7 U; i* o$ W& I( f/ P/ Q5 [ 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。$ v5 K0 v" m% @; |' F9 k n
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3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s; Y- O" V. _' H% ]3 L+ I
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。/ X0 a6 y" L/ N1 T7 A; E8 H. ~
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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/ X- o/ ]: i. j# t2 i3 J+ \" O, U" hos.tvboxnow.com 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！, |5 A' L& q# G! a; a# Q& o
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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