想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ / O3 n' i5 E) K. ? W1 h
( c2 s) p0 i. V( L! ^6 x! rtvb now,tvbnow,bttvb 偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。
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喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 公仔箱論壇8 m% L: J( G2 `! t7 A g7 O
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帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 公仔箱論壇 i+ z3 U+ b' o/ [4 G* w: U
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。 , I' O0 S1 j1 b
- _! g6 [8 q3 [5 E# E1 b7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。
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4 e# G; I- P% V5 P. `; C! z! S 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
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) I3 l5 D! t: z, g8 g 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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