有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？
' t5 K- ?% B, }6 T+ s' m2 {; n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: B0 U7 S' b5 t6 o
李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。
, X( @; i S9 d1 Z. l" ~7 G3 n% u- n& l# I) l; u$ I
吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
0 Y# ?, u. [+ h; ]6 Q2 J# [2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! D! x# H2 {7 ]
陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。
4 k9 e% n: ?( [/ Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 ~0 i4 t, p7 w0 m$ C* `" K9 }
排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。+ |. O2 y) ]. J7 X' x* Q
+ C9 F! N- I0 G" t大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。
( Y3 a0 V V, `
Q6 H! h8 ^+ ^3 v; `公仔箱論壇腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
" I$ G2 {3 u6 }( J @" x3 zos.tvboxnow.com
4 D" T& D6 x2 [$ q. I8 ]5 [& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。
0 m2 j" L; ]) X2 S. c/ j( l9 J
6 }3 t4 j) Y- J公仔箱論壇腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。tvb now,tvbnow,bttvb6 S0 e, n! K2 ]
2 q* x! L G" }2 f% Y5 L; q
腸躁症致病原因包括︰os.tvboxnow.com% T1 c( g/ _. M g4 {
; W8 H& d4 ^: K
‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 R1 i( V- f- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ D$ a' u1 o1 Y
‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。
/ c. `1 a" q7 I. t
# V/ P& H# q" t8 @/ h6 r$ ~. V公仔箱論壇‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb/ t. C! E2 k6 R
os.tvboxnow.com1 E% `& h6 j* l z3 |
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
$ j0 J8 h. l8 n* W5 ]os.tvboxnow.com
5 q7 u: } P; ^還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
6 o1 m9 z) s, A% C7 E9 L( Z" v
0 x& o0 S: L' L8 _ B; g排便習慣改變，是大腸癌？6 T; l5 @! Y. v8 g
$ I( L# d0 r% O4 Z( H, ~4 O3 g
診斷腸躁症，常見症狀包括︰
3 }, }; W) V ^) W+ {& d* G5 c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U7 z% x' ^, G; Q5 }8 v6 Q‧ 糞便中可能有黏液。os.tvboxnow.com6 z2 w$ Z8 O$ `) ^; U5 x8 {
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。, t1 J4 p! A4 P5 X; |+ X
公仔箱論壇! z$ e. m4 Q: T$ C; @' K1 b
排便習慣改變可分為：公仔箱論壇$ n% {+ G* f. [$ m k
4 U2 e1 |* P5 c+ @os.tvboxnow.com‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。os.tvboxnow.com7 }6 [: q1 i/ ]2 d: @
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。tvb now,tvbnow,bttvb& s2 Q2 _: w N2 S* _" }
‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。) D2 `4 W+ ]6 D3 k/ H- F
公仔箱論壇0 N( m4 _- f- b* `. X" ?
這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。公仔箱論壇% J S# |+ c: `2 A, }
: L& ?/ c! `, s) S9 ~os.tvboxnow.com除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z u3 M. D P5 |1 z6 h' r
# V4 }6 e+ _: s- y9 u7 E, d公仔箱論壇排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。
8 |/ P, t' N) T& T, { t5 r公仔箱論壇( r4 h# r* V4 S. V
陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。os.tvboxnow.com! H" K* L$ A9 H; O% ?
os.tvboxnow.com3 H) L3 m+ x) D: Y6 D. X
吃對了，腸子不作怪
) q8 X; y9 |) i( q, B! K公仔箱論壇' R6 i+ Z6 ] L% s1 [- r
減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U1 `* i! B/ `# M
公仔箱論壇# h2 z" j7 `) P- e1 {8 _. B9 t
‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb) }; @% D+ N1 p' {9 m; i5 i; d
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。tvb now,tvbnow,bttvb3 @- l- o" Z- A$ L* u# k
‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。. I/ t" F! Y, H8 q p: g M/ t
‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。
5 M( ]! i! e" x* U' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z9 T5 `2 q1 T4 J+ A( ^公仔箱論壇不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。 b o: V8 C3 E/ l8 ?+ y
tvb now,tvbnow,bttvb9 g1 J$ p, R' }& {( f
‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
1 ~* Z! V1 T' ^" K0 I% k3 A‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
$ }' R* i9 W+ e8 H; L9 V5 S6 m6 ~, a. F, K+ s1 w
運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。os.tvboxnow.com4 B: z, j! m/ p# v4 }/ T2 i
公仔箱論壇$ T1 l8 a( `% A, S3 @
如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。 v9 l- f; a% \
公仔箱論壇: _- ~& C* e( d- N
每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。os.tvboxnow.com3 o ~0 o6 j, r6 d7 N
/ P [: p1 h6 I" n- x0 h+ ztvb now,tvbnow,bttvb陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。
/ v( y5 g0 f0 K' U, p公仔箱論壇3 O! \) g$ _1 O, a. x f, Z
- m' C/ ~' m$ _5 ^1 I7 {! qtvb now,tvbnow,bttvb1 }$ P, _. V& r. h+ c, s4 F8 W2 l4 V" v
|
發表於 2012-9-19 06:48 PM
| 
