１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' |* J/ Y" ^0 q0 O
醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。
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( e7 D: O$ L. Y+ o( P1 M公仔箱論壇 ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
& H* c6 J% V4 W8 J4 J3 a7 K4 ^2 n& l公仔箱論壇 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 F: m4 _" K0 q* I9 F
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- |9 k4 |7 N+ o
常按摩耳朵，還可防止感冒。
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３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
% n8 T. s: W( N! l 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。 公仔箱論壇1 O/ x# F/ ]$ [. S* I1 S& C$ }
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４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促7 P1 b( O4 w; O$ e& I; Y4 T w6 l
進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。 公仔箱論壇 A+ ~! ]! K( R$ I, d7 O
) ^% g: a- |* S' h0 c- q" C ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- j( @; r3 r- q6 C
問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。
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６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、
4 |# x& T$ K# \" C1 jos.tvboxnow.com 氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許公仔箱論壇( [5 T$ k! g; c8 L$ V2 u
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 公仔箱論壇+ i; D* K0 ]6 F6 y
2 M) @7 \: D( c: }4 f' G4 z1 F ７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
) @% r8 \1 A8 L) \. d |! K公仔箱論壇 ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
9 I; i0 G3 ?0 \) `2 h: L# y, t公仔箱論壇 大幅降低。
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f1 M& J y5 I/ H$ K; [7 i8 Vtvb now,tvbnow,bttvb ８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹) T. D4 Y; m* f6 E. `
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。 os.tvboxnow.com2 x! |/ t2 E+ I& n% q
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９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替os.tvboxnow.com3 ~8 k! b# e; G' Z$ O
拍腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H% z- r" A/ w! j& Q
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１０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
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( f6 P& }, Z2 bos.tvboxnow.com １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 C2 ?( {/ @
( X2 U) j5 R5 W/ eos.tvboxnow.com １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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