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1個西瓜等於6碗飯

1個西瓜等於6碗飯!晴天那個霹靂啊!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ ~2 ^( z& A: L1 L/ q0 J
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西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。
# ]+ J- R9 ?* j6 h/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,tvb now,tvbnow,bttvb- z+ G) v' O# x2 E* A
時間長了,小肚腩就長出來了。1 e9 \/ O2 [* U! ]
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一、吃西瓜當正餐要不得9 k7 T2 n6 a: Y6 K% O8 k2 p7 b0 C4 I; c

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+ N2 m9 _) L# I. u6 }os.tvboxnow.com西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,
6 m1 P0 E* U, w* V. X' S$ n2 \( Q. }所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路裏是250千卡/千克。公仔箱論壇( h9 w* I1 X9 W
也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,
8 W7 m3 q/ E9 `& O. x% P公仔箱論壇就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
2 p' _# |. h! D2 c* D/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。# r+ [1 j& j- F9 R3 n0 Z* K% F

8 q8 e; o' x6 M! K! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這事情不能怪西瓜本身,主要是因為夏天人們吃得太多了。
5 T# S# g$ o9 \% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜,是不容易產生明顯增肥效果的。
. ~6 w- ^4 H5 w% h6 i7 @4 Qtvb now,tvbnow,bttvb啤酒也是完全同樣的道理,按一百克計算,啤酒好像能量比較低,9 S3 |0 t0 ?8 ~: @1 B. U
但兩瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司面包(120克)。tvb now,tvbnow,bttvb& r" s+ W. T2 q0 b7 n% f
二、吃西瓜當宵夜要不得tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ ~( _* Q1 I

2 R+ V7 i0 p* ^+ H" b( E0 s. V公仔箱論壇西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。6 q: V' i* J8 G* R% b* W- P$ T
而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪只儲存不消耗,
+ U9 `* F% s# X6 C; B時間長了,小肚腩就長出來了。公仔箱論壇1 w2 n7 ^# J6 D: g. \

9 Y, Q/ L) u. D不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實,減肥是不能鉆空子的。
$ _. j' A& l- b( {公仔箱論壇所以減肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你覺得吃不胖的食物,
# N; N9 A) [. J& y: T乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
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1 s: Y* B% F) m$ I; aos.tvboxnow.com三、西瓜不覺飽要不得公仔箱論壇9 u# i0 P) x( k' h7 |! V
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為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行,多吃西瓜就很少會覺得飽呢?os.tvboxnow.com- i1 o( [: E+ ~4 N  W8 d
即便吃飽了飯,也能吃上幾塊西瓜,而且有時候會是半個西瓜
5 D! j) [: F2 pos.tvboxnow.com難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大呢?tvb now,tvbnow,bttvb8 h! F+ r5 v3 ~8 E
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西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自於果糖。溫度越低,果糖的甜度就越大,
* C' i, ?- V& |os.tvboxnow.com這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發現,公仔箱論壇9 c# ^( k5 X* M) _+ a7 D1 E
果糖雖然不會明顯地升高血糖,卻也繞開了食欲控制的機制。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c, ]! B- j% }! o# S6 [
換句話說,喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽。
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* t6 q1 u- g/ L. y1 M' F公仔箱論壇西瓜既然是含大量果糖,它也有讓人不覺得飽這種特性。公仔箱論壇. P( O% B; ]* E# G( }5 A$ G2 v# n
所以,人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的,
  S. o4 y& `5 c' U/ i' F; U4 s$ K; F% M不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話,因為那一塊西瓜不會是你最後一塊
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四、西瓜從裏往外一層比一層寒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 R- \2 J4 Y' ]5 N
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周儉,北京中醫藥大學教授,研究生導師,基礎醫學院中醫營養保健品研發中心主任,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ n4 @5 i$ B& c- p* ^3 P: J
世界中醫聯合會藥膳食療專業委員會常務理事。
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3 \/ n% e& l3 ?天氣炎熱,西瓜是人們喜歡吃的水果。都說西瓜是寒性的,這可不一定,要看什麼部位了。" c2 x2 l( I1 F/ Y7 l  V8 I
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有一次,我給學生上中醫營養學課,講到西瓜性寒時,
% u6 f) q1 \$ L% f+ D; Z* y* h突然有個同學大聲說,"老師,我一吃西瓜就上火,不是牙疼就是嗓子疼。os.tvboxnow.com9 E1 b' K, x8 ?6 P  ?
西瓜不是寒性的,我覺得應該是溫性的。"吃西瓜還會上火?- D. e: U4 ?: F+ G5 t. ]3 w; J0 p
我有些詫異。後來,陸續有學生和學員告訴我吃西瓜上火的經歷,有的口唇生瘡,
4 a$ _) r: w( J& u* V公仔箱論壇有的甚至鼻出血。想想也有道理,大家吃西瓜一般只吃紅瓤。紅色屬陽,os.tvboxnow.com' {: s! P) J' s& l
給人一種很溫暖,很熱烈的感覺。也許西瓜紅瓤真的沒有我們想象那樣的寒涼,
- `, X7 N, K- T" P4 I0 U& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際清熱作用是比較弱的。西瓜紅瓤汁液多,水分多,貢獻在於生津止渴和利尿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i. M4 K. z* o% C( L, |2 Y1 f

) E# C# _1 f% q3 Y4 D公仔箱論壇紅瓤吃完了,接著就吃西瓜白色果皮(介於綠皮和紅瓤之間)。
! \" A8 C" e2 T: c相比暖色的紅瓤來說,白色果皮,給人一種清清爽爽地感覺。它少了幾分甜味,
) n' e- K1 Z9 ]. d0 U9 U6 x多了幾分淡味,吃起來有一種涼涼快快的感覺。西瓜紅瓤的性質暫且不談,$ R# ?# v; Z/ P9 A& D( M3 I! A) `; @
但我敢說西瓜白色的果皮一定比紅瓤寒涼。吃西瓜上火的人,多啃幾口白色果皮tvb now,tvbnow,bttvb, [2 Z5 y4 B% Y  M
,也可能就不上火了。以西瓜白色果皮做菜,一般洗凈後,# U5 Q* b; n( |# e- r
切成片或條狀,加上食鹽、白糖、香醋等調料,涼拌即可。也可炒食,或煮湯。- G# D, U$ \( x; Q0 r6 W6 O# E

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3 l2 s) |1 [4 N. Oos.tvboxnow.com最後輪到外面的綠皮了,叫西瓜翠衣。它味道比較苦,苦和寒加在一起,
/ F2 o* K9 {5 I公仔箱論壇比起西瓜白色果皮清熱作用強多了,甚至在中藥學裏也被列為了清熱藥。
# ~  P" {5 k3 A- Xtvb now,tvbnow,bttvb我們可以將西瓜綠皮清洗洗凈,切成細絲,煮水喝。也可以將將綠皮切絲,曬幹備用。! Y3 A6 f  k6 x; a$ b
需要時,抓上一把,大約30克,放在茶杯中,開水沖泡,溫浸10—15分鐘後,
: L+ h4 H! \/ g; @tvb now,tvbnow,bttvb既可飲用。隨泡隨飲,很方便。, z( G; o# g- {4 a0 }  @
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總之,西瓜最外面的綠皮寒性大於西瓜白色果皮,西瓜白色果皮寒性大於西瓜紅瓤。
& u1 |2 j% }3 @% @- N" o' H9 ]) y, ^2 ]tvb now,tvbnow,bttvb因此,西瓜綠皮清熱作用最強,白皮次之,紅瓤最弱。若為好吃,僅吃西瓜紅瓤即可。4 s+ G, @" L7 G7 u8 A
若為清熱,還是吃靠外的會好些。
何止霹靂tvb now,tvbnow,bttvb2 x" r- h5 S) z7 @; ?
我的媽咧
: f/ h& E$ w* V2 W是不是之前西瓜吃太多
4 |: Y$ o, l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb忍不住往下一看% u- Q' y' d; K0 A* t' L! z& x' l
那腰腹間一小團肉就是這樣栽培出來的嗎
0 z& z3 d& b% Q3 i6 Z8 c5 o# ^天呀
/ [5 \9 n1 {; }9 C+ h吃下去沒想這麼多只覺的很清涼呀os.tvboxnow.com& V; t4 Q: [% Z1 \
但卻苦了我的腰呀~~~~~~~~
/ q0 K2 C( j8 W- \tvb now,tvbnow,bttvb感謝
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  • soforlee

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