人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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7 t( ^ ~0 Y6 Ros.tvboxnow.com抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
' s) E: d- \0 B( l2 z0 Y. Wos.tvboxnow.com但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
1 }( Y0 q7 a/ x9 W人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
+ G2 d0 |- s- }+ o. ]& p可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。os.tvboxnow.com! f& [5 [8 j* @3 e
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8 p: ^0 v# D7 y$ ~" n+ X2 C0 n. Q S公仔箱論壇一、肺
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7 R% z( f, L, v/ H1 w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。os.tvboxnow.com+ K, {2 H. }0 \1 v8 a- j" m
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
$ B! b% m. R& y; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
0 W( E& e% C( @( d( m6 U7 B% A肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, G% Y( y" n7 @& d0 ?
Q2 j6 x# c4 y2 Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
. }" @! k) s% W3 z+ t雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
& @1 z* F9 j" E6 k2 F8 J/ nos.tvboxnow.com但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
, @6 ^- b, \3 v: Y: N此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
# j7 Q+ P- W2 G6 k1 `: Q' ?如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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6 F O3 _6 f. j' Q% {- r/ t1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，$ r! W: v$ o6 h, o5 ~
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇6 F: K2 c4 e+ L! _
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
& k# F m9 W& I' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 t7 o8 A S: t6 Z
2、陰霾天氣少出門
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. f6 ]) Q: U) p+ j. T* x如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。1 ], W4 E: S! t2 h) P# S) O
' u3 y p! s2 T4 q0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇' @! a6 p- c7 [3 @2 n
2 T# n) x0 e# `tvb now,tvbnow,bttvb如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。' w. q8 h1 P8 X6 K
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇9 ^3 R; {$ _* |
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二、腸
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7 w3 j! I3 K% @5 A9 b9 q腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
. h" p) ^& h1 B* rtvb now,tvbnow,bttvb前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
" f l( \3 n0 D$ p( J2 @公仔箱論壇人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
\8 [9 o) U( n/ I& [' Vos.tvboxnow.com而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇2 f) M( s/ t2 ^
: {9 w3 d |, U$ W" d) o$ V; a" E. m3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
: q4 J4 G X7 N也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，os.tvboxnow.com- |# k& j) L; A$ g4 P
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。& f8 y/ F, Z, l/ J" ^
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清潔方法：
1 C R* H5 a$ r1 q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) u; X' L1 m; N; E4 s! ]
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
6 u' `9 g* F! C. O) y, X1 Utvb now,tvbnow,bttvb主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
! W% w y8 y# Q8 R5 ~$ U( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z# D# v1 C) O8 B$ p, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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/ y2 l Y% Q! ?& q) f/ ^tvb now,tvbnow,bttvb三、胃
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4 F* E1 w9 G1 T4 ~胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
3 o0 }8 Z$ `: i: M( j2 X3 ]os.tvboxnow.com全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
0 g$ l3 s; s' S8 x% G D# P1 Xtvb now,tvbnow,bttvb大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
6 n- t0 o; I- M) B公仔箱論壇大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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+ n$ h. M: y+ \, K3 l6 A9 m9 qtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：- a2 [. @4 A" r X1 u
U3 W" X/ Y4 [! Q1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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; ] q; v5 c: q四、闌尾; p( g8 w% H7 G
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。, r8 E* a% [0 H+ ?
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
3 W$ _- r1 s! `1 M2 Y' {使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb5 A; i' Z# F W
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清潔方法：
4 ?! l( ]7 |* R KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ m: \" E& N$ H* p9 f# N9 f; K
跟腸道一樣。/ `1 E4 F0 r, M* l7 N) g
) |( ^1 p! F$ x公仔箱論壇五、肝公仔箱論壇+ W6 s/ l% Z) i% T. Z3 G
0 o) c/ ]8 s! v! u# dos.tvboxnow.com肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
$ V0 g% ~3 N5 X. dtvb now,tvbnow,bttvb除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a @( q- Z- D# X1 t- ~
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。* |" x8 S3 W5 L1 k
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
; s5 v( c6 q9 W. Q) d7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n% F1 O: `1 q; `9 W除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
9 J! Y% q- e6 _3 y+ [+ `2 ^/ f. N3 s“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
3 g0 R, t% H8 ^( \$ T2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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; V' y; Z! P- M( }. W清潔方法：公仔箱論壇& z+ B" e" K$ F7 V
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1、每天運動10分鐘4 \% J8 |( n8 X8 @1 v1 n+ X( O& c i
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" z; N$ h& S z" B5 |& s! H5 E0 [+ ?
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇4 R* P+ }3 [0 g: i
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，& W: n$ @# h9 i [- W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇) X. `% I) }6 x! T r2 ?4 n
( h- R* j% }7 p: O+ ~. _9 p+ ` W公仔箱論壇3、吃飯有規律
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2 x% F, f P ~- c' m- C H公仔箱論壇一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。" V2 {" w. k5 N4 E
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4、保持愉快的心情/ N5 Z. z6 R: d& W$ c; i" j/ @
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
) j, L/ \" J' E* Z. h& y Ttvb now,tvbnow,bttvb首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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D7 s8 y" d- q5 r0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、膽囊
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+ v. ]4 }* Q0 Q2 b5 jtvb now,tvbnow,bttvb膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，os.tvboxnow.com5 z: G, A1 C" E9 u6 e$ B
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
8 s' V. O% s% _ Q' g% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇& }/ g# _: I; L* J7 W' C0 w# j( i
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。os.tvboxnow.com$ V0 H ^) ?/ Y; K$ _1 }2 G0 A' G
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇% ]+ U- j. S: I2 ]/ l
2 @8 ~1 i% p# J0 s' X+ @: M如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動
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2 K4 x8 D- J1 k否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 q& q5 I% g+ w1 G7 D$ P* v' U- @$ \
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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1 y8 v7 R, n0 R; U3 w2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c; S1 e$ l: s/ N3 i) ^% w公仔箱論壇3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 s d8 N$ O' a) q8 b
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。os.tvboxnow.com1 u l% N+ X( e4 {" R
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，os.tvboxnow.com' M& D0 d' m/ M) {2 ~- [3 y/ Z$ h
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
- v5 \! J+ N4 F @( H0 Q產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
) q2 f; M- {) K+ t! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 t$ @( q% M+ o1 T/ r3 P
清潔方法：os.tvboxnow.com" l% `8 ]" u+ [6 C4 m
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1、少吃鹽，多喝水os.tvboxnow.com' D0 g- l5 Y+ V L2 m% E$ U! c ^
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
8 r( _0 K6 y+ S V# c, R養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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$ n" t7 X. Q/ X5 O: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、每天一杯橙汁
9 D0 o% y( u2 G: j( e/ I7 ~- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 I" X! a- y0 T3 `+ A
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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( j$ E9 E. [7 M; D5 B9 m) H3 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、切忌亂吃藥
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+ Q& _' o# J' b2 C: c0 i9 Atvb now,tvbnow,bttvb引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
) Y$ L$ N; k) H3 _/ q$ p: T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- o3 T5 r" {; }+ u! t; [) [
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb) _/ a1 V6 x5 @! h P
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
& b9 Z7 e0 V* ^! i# M/ h) F公仔箱論壇但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，os.tvboxnow.com4 S- q8 h E1 X" V1 h
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇7 L5 e; X2 r/ \( M5 {: I
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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