人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇( B" W6 m+ w9 y8 T
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u0 c8 d! h1 u# C1 D$ L' X5 B6 m
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。6 T5 I/ D: z/ q- L
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb* o, x5 o+ ^8 z6 b, c) j! A
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5 q5 Z: n4 @, F2 F5 P2 H1 E. k6 |
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5 ]6 w$ T6 I* @8 u5 A! ?
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 w, O+ K, I4 }& |0 e
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。) `1 z0 t) z7 m; z) v, X
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。os.tvboxnow.com9 y+ x( F- M* V! H3 G' p* d; o
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。4 o3 n# }! T/ c* ~2 k9 D
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 w* w/ {7 K, m+ M3 L

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，os.tvboxnow.com0 A/ N; |* U6 B$ m. E* Y. Y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 T2 T( m- i7 N1 s
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& |! G9 {( O7 s+ ?
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb$ B( X. j* w3 e3 d9 V4 B

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。. v6 m$ A' C& v# n& J" v7 Q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 J2 ^# J* {6 q
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。% J/ F" m6 n' _6 M9 h- `, o' V
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇2 B) ~) z; i5 O! q- L! J+ i
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。3 _4 v" K) h2 i; g# i* f

三、胃os.tvboxnow.com$ ^( S! c" n7 c  @  U' D

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 G9 Y8 h. Z1 v/ j. [0 Q
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。os.tvboxnow.com7 g9 L$ [/ q% H, g; ?' @6 e. v
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇* G: {& M0 d8 F- Y

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。

五、肝! u2 o; T9 E: {

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，os.tvboxnow.com6 S$ d; F" m2 t: t
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。: i# n' F5 \2 K% |+ Z' d4 k$ Z

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇6 U% Z, g  B( G3 k5 C6 H& O3 `
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L& q3 b. h3 i/ n9 A8 t) Q+ G
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( r" N7 y7 |" M: ]! h, {
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb- S( ~$ p* h8 @5 X: R9 z- Q2 F
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f: x/ y9 ]' A/ _
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3、吃飯有規律os.tvboxnow.com, t) c7 a5 D# f! ]! `# b

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。os.tvboxnow.com: H4 V# h) F8 |7 b! J
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ d& c* R) R$ W
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。# k3 F- C, Y# O! j

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六、膽囊os.tvboxnow.com% q# n! o* l; n# {' L9 D' S; Q
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，os.tvboxnow.com5 }7 p" |, ~* E$ o# I
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ s5 j( R6 z9 L: S$ d* _7 |' F
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 l& r( K! P# c, Z( U2 D
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N$ u% Z0 v0 N/ O" J  c% [
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 O1 j$ f6 g$ a: C
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3、便前便後都要洗手" M/ J. j' s% e

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。) \' K* j! r% z! E- y

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七、腎臟4 V4 c. a1 ^4 T: Z

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇( \# }) x0 y! i9 X# k- _5 H+ z. {
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。/ |$ ^6 r$ w$ y. O/ ~$ O

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇4 t! L1 {8 w5 H' m

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。' k* E1 a: Q  W! p# H1 P
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2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb* {! _: t: o1 U* H3 \9 Q! S6 x
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。  E# w& F/ ?% u4 [; M3 y
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3、切忌亂吃藥os.tvboxnow.com2 Q% V8 b! z  q' I& H. G" I$ N; z5 @
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。- I& M" t- M$ B& S% K$ o8 J3 O. u
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb$ n; J3 T: s9 K: M
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇7 j% U# i' }  z9 L; B
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 D0 Y+ ?4 c( h
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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