有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： os.tvboxnow.com/ c1 p( l/ r9 z0 x7 E
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 . K' W' u1 ?( C
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 , h: u U1 D. F3 H* P
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
" n; U8 `0 S, N* u1 y; ftvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
, S/ D+ I, S% H- q5 p! Y2 V" oos.tvboxnow.com 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
" m. B1 i" [$ i. N( I% s公仔箱論壇 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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