炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！os.tvboxnow.com, V( ?3 \- f9 F9 ]/ n5 B( I( J# m
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,/ m4 ]! c) O, O
但沒有氣炸鍋怎麼辦？
7 w4 s: }1 V- U: f5 X公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 ~! ^& A% \$ J) ]( H
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G2 O( m/ }% X0 m2 A+ y4 v
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電鍋 ) R- L9 A4 x8 C
鋁箔紙 x% C; V* q+ |8 P7 c
雞塊適量
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' k' m8 `0 F! W5 b5 x3 N2 a' [$ Fos.tvboxnow.com＊作法
( o6 X$ M0 g% [$ n公仔箱論壇1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
9 E9 P& H+ Y* Q. F( }: j* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
) ?4 y: a$ F& Z3 h公仔箱論壇3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 公仔箱論壇% l3 J" F2 C; i/ Z7 \
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) h6 n* U/ D* ?( r# h# @
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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