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【材 料】os.tvboxnow.com( s4 f! ?( P' g2 j- o. q* Y
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排骨 250公克
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蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y% p6 Z% W( U: e, Q0 N
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紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- ]& @4 x. @5 m% P9 x) w: B
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醃漬脆梅 5粒
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. ~2 T2 P! ~9 b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克* c3 u! `( _& r9 \$ J& }, ]8 R- J
3 U! a: [. A' I# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 _/ C( a" V( r% V* A0 {
0 N( Q/ S- i+ [' j( qtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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6 T; g/ o" D6 c; B9 ?2 z4 Y" A; Xtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
! a4 o' f8 @1 \. }( j3 c公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
) }- q, ~5 h- b/ c; j9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。os.tvboxnow.com- |" l$ u: `1 F
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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