神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
/ j) H2 s3 o5 D: Y: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。os.tvboxnow.com& t$ r* v: q* h8 G/ A4 D4 I# U
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 L$ n) h: ?" G- \! n
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: g4 N# G% l" [. x# Y指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
8 `9 _( J" x: `如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
+ k5 j. v8 [# s: v: p指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。os.tvboxnow.com6 P; F4 I0 ?+ J: T1 S
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ \" c5 h& P4 H- | z5 x [
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。: V. n; P% V) N3 c" D( M& d
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
- B; P' Q% l2 T; b: q例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
2 V$ m# E1 }& P2 |tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息1 ^' x( v; H. U# p8 m7 B
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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: q# G7 U2 w! x; @) L4 S; y0 q額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 b( P, d6 X# g, w( ]$ \' ]1 Mtvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。' G0 L0 q+ ]; s( g; Q& O3 i# X
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇5 B9 l6 e/ b5 v w2 B/ `
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 R$ o/ g2 P( x" T* T9 @- stvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。/ B* O, u: p! ?; D$ s, e
5 J( a7 r7 ~( r8 k" u6 `5 V2 j4 M) Y% {tvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com& \$ j3 q( Q2 E8 ~4 m0 L) b& y
0 w: V ~9 O% f7 L) e1 Yos.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
( }0 f z4 A9 q8 M: S. Nos.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
; S- Z1 f- b }4 h, f5 G公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb& \5 j) E& F3 J# l% t
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com' |7 }1 n. L/ q& Q& t- Q5 O7 X
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。) F3 ^7 z% ]! [9 F6 o6 g: x' F
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3.指甲的病徵! m2 `; S/ k& o x
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' r" [* ~1 W* i# i6 F% o6 X9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。os.tvboxnow.com5 {& Y) _+ X& l. {: `* m
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇/ P) O+ h+ z1 }; B
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇! @4 I8 t3 u# `# c
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 C, A* b9 A
+ |. G( r% r% Y. s1 m$ ?6 M) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
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2 e/ X: ^3 S2 y. M+ ?# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- K% I" X& @! h( ~) p公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。! @! n0 r& W" m
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! r3 _' p9 `: E" n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [7 j8 ^* I( q
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5.從排泄物看健康2 X# ]$ {7 T; w1 p' l, ^
) l4 m- e0 U9 z9 |5 v/ S& r許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ os.tvboxnow.com8 {$ M5 {) o1 d: h: P/ `' l
份量 每次以兩三條為適量。
; L) Z. r4 z: K5 Los.tvboxnow.com形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 D% G1 [+ k$ O' q/ M+ H" b氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
1 M% S: u# F1 X! V0 ~公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 P$ w, p0 ]8 Gtvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。os.tvboxnow.com; I) a3 k" a/ X
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6.生理時鐘表
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! w, B! P$ N" x8 R* o9 G: T1 gtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ # J% O$ M% C3 u' X& J4 K
$ ~' e: n" s1 F; l0 O/ f$ j' B$ Itvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 H% C: }/ Q3 E6 h7 W凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇6 W3 [6 Z5 S, U: L# [7 m
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 m2 s( o: ~/ S# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb/ @- {' r% F' e" A, b8 h
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！# a6 j5 e# X& ~* e. v5 Z9 R' c7 A
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
! @! t `7 N$ N$ o* z) i" b2 r" W j下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. ^2 t, ?: {. I; e下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com U; B0 V( k5 E L9 u5 K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# l( ~* _) l3 b! }( p# ?os.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% y6 t; @3 ?; U; ~9 h& u9 t公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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