神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
$ g5 s- ^' t6 s公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。' |! g5 P1 Y! G6 [: v2 n
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
: q4 R" \9 }) S; q3 G$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
4 b# @# L ^ p# l$ s T) L指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
( W6 C7 [% r7 [. R. z公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* w* u4 |9 I$ r0 }+ ~/ w指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
& x( `0 o( t5 F" N+ ~# H dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
, s4 _! l( P# r4 _4 h3 Zos.tvboxnow.com健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。" f5 G$ D$ f( v1 |1 q
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
1 z1 J/ I# y( k" h$ a0 T0 b: P+ @! [5 sos.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, e, F) Y( M: M$ @tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇' b% P: `2 n7 z/ V4 X1 {! R8 R
. m. u3 L/ Q/ r* B# Q2 E/ b2 E9 Btvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb- f/ V1 S3 [6 a
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {$ g4 a, X) `0 U* y$ ]% I/ o
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。os.tvboxnow.com' Y5 _. K F/ M. e9 V
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ v3 n/ n- z3 m) L+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
- E% O0 O+ |/ Itvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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4 }2 _) f* ], y4 b P$ I/ M4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康
+ [9 F( s: ^2 K$ d, p$ u1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N: h4 g2 Y( d; ^1 P! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
" p! F& i3 J' N4 N5 P所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
K) c0 }+ @4 I& [公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z) `4 e4 Y# C. o7 V* H
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇( h9 ?4 Y' ^& d- A
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb# n4 Q- p2 e r
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3.指甲的病徵
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6 |) y3 U! E. o指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com0 k P+ W- d+ A% K# ~
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。0 V: S6 Y, a0 c% N
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
+ _3 Q. G9 u& O) t. _os.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇, C0 B' u0 k8 a) b' D+ | u
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T: G. P. j9 K$ O
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。; h+ Q& t+ v5 ]$ N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 ^ D+ [7 E' I5 E! t' }+ i1 aos.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 o X# ]3 q2 C' i3 D唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。os.tvboxnow.com3 x3 w' r0 M/ m5 w
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5.從排泄物看健康
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, F" X9 q# \- u) o公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ os.tvboxnow.com' [" O# c7 e c, i: f, @/ r
份量 每次以兩三條為適量。
) u1 ]. g3 ?7 Z* B5 I7 b* Q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。os.tvboxnow.com% J5 F. @& j) T; U1 c6 v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。. Q1 ?$ `2 A- I; j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# Y0 r2 ^) K9 e) L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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9 \: M" [/ r4 g1 R6 {! o* M7 r公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com, H) I& W" ~& ^: b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb: m/ R8 W" U% x6 {( l( c0 w
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 _4 C/ r% J q0 E; b: ^/ ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' e% {! T7 d7 c' w9 ^# u. D
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; g) k; `% Q0 p) @6 S& j, L下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 m9 J# V+ R; D7 @tvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 ~. f, ?1 Z4 A7 |" p R+ c下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com0 z. d% q2 L' w) a' q+ j
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
T5 c% O3 w7 ]2 G- A( n- `" \os.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。os.tvboxnow.com! g" c" X3 C0 `% g r
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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