神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
8 m" \1 Y* P+ m1 [只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
+ X, Z5 \+ E! o9 t4 [ T {7 Y公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
: C" } R X5 n d8 t, o* L0 _6 J* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
0 n- i u) I) w4 u- J4 k1 ]指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。os.tvboxnow.com2 [) V1 y& O8 R; H9 r- q; \
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
# k6 H# m: R3 I/ T0 b; q指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
3 p) Z. d! @: a( ]: v公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
5 Q- X: N' N% @6 ?. R4 |) G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。7 |7 l2 \0 i: G9 y- u) ~
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
1 a' G+ S- X9 Y6 r" m7 ytvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
% O# Y" y- q2 Q) y0 H0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z$ ]( ~+ h+ |& c4 u' @
# I, |' N2 Q& X i. d( N+ q, g$ nos.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 b% F' I6 I* u- s
. U; j) P) L0 @1 I
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! o3 x1 V, |/ b/ {: o$ M- {os.tvboxnow.com公仔箱論壇* r# @* M9 P: ^5 B) h
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; T# M& C2 R( |) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
' X h3 t3 N1 y: g- hos.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇9 T( Y- `& F$ y: H
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。os.tvboxnow.com0 c$ p4 a9 A+ s, v! O; B8 I$ `
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
. L' a J5 D* I* K. \% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~7 p; H, @! ]% t公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康3 D9 T% b( ~) i; M A, O, O
% J+ M+ N! u5 ^2 g" R
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
% ~" y$ T* k* vos.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。* |+ o$ X5 N9 {" L6 |5 p8 [: h4 u
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s# R& m5 \0 W7 w1 m
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。os.tvboxnow.com3 L: R6 C& M; \
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
3 D Y6 Q5 e' a6 m7 I% `3 L公仔箱論壇
( j# q. j6 Z# u' |% M+ K C公仔箱論壇3.指甲的病徵
: G) N: \/ T& S0 W, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R7 W- p; v) ]# n公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
8 i+ V8 n' X2 G, q) i6 Q9 o公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n+ o1 A, ]4 N
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- z0 ^" Z8 j/ P6 ?( U- h5 G( x- ]os.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ D4 Z) [$ b( i7 X. e
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。os.tvboxnow.com7 q1 V+ ^; L8 Y2 ?+ @
+ m/ N4 Q. v: D. }4.如何從唇色觀察健康狀況
! g6 M% T+ f, N# H+ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& N/ [+ R; y3 n; c! }
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ t# h l, Y9 y0 n/ |2 \& _公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# }, @8 B# t& B6 R唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。/ e# _. x5 r( J; Y1 I( |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
% l! C, v9 n+ X* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m# y3 O9 X( C& R# v! j6 T
5.從排泄物看健康
: i/ m9 m) J9 K+ u3 o* v公仔箱論壇! u2 ~1 T* S! ]" X, W6 r8 X
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb/ E* y) V7 e2 n! i8 K' I
份量 每次以兩三條為適量。
$ z( z+ z* [0 F6 x2 mtvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: @, Y* s) I) }$ O$ Y2 `0 g公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。 d' \! U9 u/ r H9 ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 ]8 _& Z, M- r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
/ `1 B1 ~' A" [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 h6 b+ C/ X {
6.生理時鐘表公仔箱論壇4 y+ ?7 P% ]1 W6 z2 V- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; S! u7 {7 T7 j, u: v( H$ p! k+ ^
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 8 b8 N/ K. }7 _# B, V. w
& B; A* }( Y- P. @7 {6 e午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb% |' @% l( {7 n- s" w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' F+ }6 k2 [* `; B9 [* i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb; I$ t$ \3 d0 U" d
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。7 N/ @) H0 h ^
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！+ P8 }' p" K `0 @5 X
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ u' ~9 V+ W: K8 j$ e! v
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。2 k$ a8 Y G+ _) [0 @/ v2 d
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 w1 T' w. j. ^' L晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( y! x6 m7 a4 L7 Z; F- Q) g公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇/ g' S; U8 L6 g7 \3 Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
