神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
6 v$ j% `4 w4 a5 u t1 _0 [公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇: L- O0 [ F: | U( U
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？! ?. }9 m7 z; l7 p d+ i: X
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
% I5 L) D8 D# D" o mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇7 p9 V& a) `& ^. d- e( N. I
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。1 j( P6 n) {8 A2 o3 i6 H
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' g; l; ?: U/ ]5 R: e公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。4 C7 F5 }2 Y. Y$ O
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
6 J. z- K U6 k" D0 v6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
4 a& H5 p x3 ]0 K: V: M6 h- M7 h例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" k8 y- G; _, {+ U! A
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 s: ?8 X6 w6 p) E
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?& i9 g+ M5 ]- M) j8 ^
' @: R$ G' i1 I) m, C1 w& c# R公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# }+ V* e- n$ o F5 N鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. k9 K( Y8 v, `- i' D% _os.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。2 K+ Y6 S) Q+ @2 \
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ o# X9 Y4 Y7 u! q+ z3 H) G7 }' l. \os.tvboxnow.com右邊臉頰：可能是肺部功能失常。- g4 V+ O/ e9 v) f
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2.如何檢視指甲的健康
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& Y1 Z# H% o. ?$ `+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
: W* u1 y0 L0 E, a/ F6 K6 }0 [os.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb% ?, e) N$ u; M- ~& L
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
# c4 h( a o+ F0 q7 ~4 a9 mos.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ i5 f& v2 k4 t9 n5 _4 R/ Ntvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。: z% O& b1 g7 B0 I# X
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, c( ^% s. \. U6 p/ J; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 W# X5 }6 }( s# ]9 S
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。& q7 q8 y5 M. t/ ^( e
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
1 A) I2 |. C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。os.tvboxnow.com! V: ^7 x; }0 X/ S) c5 ^
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4.如何從唇色觀察健康狀況. ]& |* S! z# N1 a6 ?1 [) B/ b0 {
( G5 B3 t* c. ]5 H" g0 G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' g4 i1 P2 ?; s7 t# h& ]+ A" l) X唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 i, \1 d+ x4 {% G8 g/ f唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) j9 w$ \1 X3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。) S: g0 J5 w% x0 y' L
7 ]5 V4 s9 l8 C7 K# }tvb now,tvbnow,bttvb5.從排泄物看健康
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$ S& a1 m+ e9 F; \tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
P4 g& R2 h1 R公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。
- D5 k# G& W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- U) T" E7 n: F2 X/ G5 x3 s z5 ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。. i4 |# ?9 f. B7 _ J4 g
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c' J1 m9 P$ i" r# w
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇 e5 g; H% M& c* j% Z. F# w$ P
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6.生理時鐘表公仔箱論壇+ {4 F* H, B. F2 O
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇 ?/ j4 `, ^0 j: l# e
) ?" p: g& a( ~午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ o/ Q' G q: D5 k* ], d: Yos.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb+ C% T9 q/ f8 `+ o6 S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。os.tvboxnow.com/ J/ r* @; B. g1 s
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" z7 p( g j9 _+ j公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！$ l0 i5 U* L, V9 j3 n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% m [; W% @2 f2 Ptvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. U0 j# _: p8 I+ f/ W( t下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com8 f5 |- N* e; _+ j I I
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 [& T0 U5 I3 j" R! @7 j1 Ios.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 `& b* J5 |: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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