吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
) P* k: g" {1 y: C9 K- ]' ~os.tvboxnow.com (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb" |+ I4 Y8 I0 x) s
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 b0 J% N; e$ B( P4 D/ n6 o! G
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
5 g8 a: @( s. D. c" t (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。' v3 ~9 U2 w" F# B9 F- M* F' C
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。" n2 o1 x3 I5 Q8 f
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ U: C. z# R! O0 q0 I' h
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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