大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 os.tvboxnow.com, v* C Q [+ F4 o! [+ s. ~
1.減低身體不適：
. h, c6 @7 @2 r 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。公仔箱論壇, r1 k6 z3 {" l, X o% G+ K
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。
; f2 ]- J/ h( N O9 _1 z0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2.健康保養：
/ y6 y$ s$ | W" k; ^2 j, |- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
+ E& w$ B+ D) @& b 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
7 @* Y3 |# Q" |- H+ A, S公仔箱論壇 3.定期檢查：
' [+ x! Y8 d- M* h1 a4 v) D9 Q 每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇# I* P) ~) M+ Q5 R X. K
4.抒解壓力：- x+ H$ Q. Y Z) Z& L
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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