1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& K) e3 _* P9 l) C$ m+ C$ U1 { v _
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
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1 t. m6 B! l1 Y; Bos.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西os.tvboxnow.com0 d3 U/ T. N" F) o0 l+ m. B
. s& e; i2 @% z 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7 G/ m9 o2 ~# u+ ^5 e公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
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7 ~8 N9 I& m4 _5 L4 nos.tvboxnow.com 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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1 n9 p1 ?, w; H8 b) ~ 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇/ y% t) [' x% y( C) e& R: b! c3 O, \! G
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10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; _# O' _8 Q$ C* e& z3 G! l
' B& n0 p' u( Q& ios.tvboxnow.com 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边$ h4 Z5 U1 Q; H9 l, ?1 L5 R
' o# s5 Q! r' A% f- n' P% q3 S 13、天天喝水 八大杯
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9 w4 ~+ g9 P9 G" W5 c 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- U" _- Q) ^: ^/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v; b, Q# A/ {* c6 ? 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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8 N# z# x# G9 a* P 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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' m( k2 J7 l n% E+ j6 G- ~2 t: y 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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/ B; h0 X3 @3 Y/ b3 |2 [' _: |0 |* oos.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; [5 ?6 \! h- w9 b; T
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇& n9 ^. U2 {! G! T
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24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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, u" b& Z4 [: V4 y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, j5 L* n% w( g7 `. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V2 [. {7 h8 A1 A6 q4 u9 K+ A& m
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: }: d) X+ P! D$ l# r Q( L$ N
3 n, X, m, a/ S& h. z OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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! N( m* u8 ^2 ~% X0 J2 d, \$ } 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺os.tvboxnow.com; B) R, ]& Y5 Z2 n
, @' n* {/ _5 r: M& x" D 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" z. q9 V% L8 D6 n4 W; e9 }* U
- K7 @: W" N. K( }5 H( \ 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 g" a6 t9 Z5 V% |7 _$ K4 G" h
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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+ k; p) ]8 b# R! v2 M0 Nos.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 z: L$ \& a: d, M* n7 y& o
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
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, I- {, x- X8 Q! g! L* A' B0 O 37、不抽烟. 拒吸二手烟& `8 @1 F' ?' {) s7 `9 d
# y- |8 {% ?6 Y+ p, ~5 d" { 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒( d' |0 U% v' }7 C+ ~" y
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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0 w- N% s K+ z' a5 W' l1 m2 o5 a公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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& b: U) O' T% h2 Z1 n! _3 r 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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( ?9 H& d E A9 K# L公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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) @8 L8 f/ w6 m7 D2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb3 [' z6 T4 v. o
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44、保持规律的 生活与运动
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$ l m G# x$ k# v6 B$ g: t v3 c公仔箱論壇 45、保持 轻松愉快的心情os.tvboxnow.com, }. C6 F+ i r& I/ d: x" [4 T
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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