1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息os.tvboxnow.com+ C1 ~3 |6 m, `) j$ D* m* _9 {
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好" M1 l6 z5 U) C* l& p/ ^% T7 j
+ s; x3 L$ V! [( e, ^) ^os.tvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好os.tvboxnow.com1 `# h" V8 |! k! ~* q
1 Q; v" _; H' g' R& ? 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' M$ }& f" X1 |4 l
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6 |* N$ e9 F4 z: d
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇* {5 i! G1 }! K/ X7 J
. g/ o9 e# M0 y: D, P% o 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 $ Z. N) ]' |2 r- @( I4 K: [% @& s
. W. F5 n( R0 B! o. b公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇6 ]! Y( L$ x; ^7 E
9 |9 G4 s- b. i2 L2 A' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病公仔箱論壇0 F" v- X3 c( c2 d
& o0 L4 P6 I, ? R4 I1 }os.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇1 Q9 {6 y5 v1 i
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12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* E! a7 F; B
0 g/ l1 g% J: m: z1 p- M$ S 13、天天喝水 八大杯
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& B+ s2 ]) J; V. {9 T. C+ b* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
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* [0 l$ G3 G# F' h, S 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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, c- C# i5 ]3 m8 w ^! J, T4 g公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛3 ?. @9 w) O0 h$ m/ J) B
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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+ D" H. [- r/ G- @0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
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# R5 i; ~+ L5 P9 Y8 |9 Cos.tvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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) V) ]+ @; @# h Z 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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6 s% m: c3 X' ~4 T- Z1 ]7 Cos.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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3 D7 u1 Y& Y' f3 ]os.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
- j) ]8 Y& v: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \6 z' A) V6 R8 V4 v, s 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用; b7 y+ i, z' d' o# r4 C' q
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25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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$ U' _# N l7 d% ?1 U6 f- @ 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
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& e, f" \1 U0 j9 K. q 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, G* i2 z4 Y1 F; z8 |
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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( K) v# N9 u1 _; I" dtvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: ^- J% [, e- U' B4 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ T" F, Y) ?/ |# ^* @2 \! m
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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, K# Z- [0 O r% vos.tvboxnow.com 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
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2 V, x+ N8 H: K3 [. J5 s9 k! yos.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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3 s+ m( L& ^2 m7 y! N2 `7 v+ ^ 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性! l& V1 N( U8 D7 a6 S0 P. _( K2 }
; Y( D& @' E3 u 37、不抽烟. 拒吸二手烟3 G# N# w. ], O, E" l
& i: A- n( L3 nos.tvboxnow.com 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
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39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物& W4 n7 l* \2 @4 G
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40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
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41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
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/ Y$ G/ j" a J4 |% L: F 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
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43、维持理想体重. 不过胖
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# E5 _% s% U/ W: N ~' ^ 44、保持规律的 生活与运动os.tvboxnow.com! R* P, V4 s9 z: E+ x& `) x% C
3 i2 y( a8 Q# N: O8 L2 \$ T8 N 45、保持 轻松愉快的心情2 J4 Y! x- `1 K$ j+ G
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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