[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，tvb now,tvbnow,bttvb; R% ~5 Y7 x& a/ u7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! V, ?1 R$ |4 L- V4 y
以下是原文部分重點節錄……os.tvboxnow.com3 W. N/ k, z* Y# J. _: ]6 l$ \
公仔箱論壇1 t# [) R1 i1 E

好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m- @: i" g* j6 D- C& t( }

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，os.tvboxnow.com& Y3 R% N. I/ @5 ]1 \4 r3 _
公仔箱論壇6 G7 ^6 O. {6 A  e9 E- w
只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇* T! Z7 I# ]9 s

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動; G- s7 w; t4 h& ?3 S( u2 \
; [" {( [/ I& i+ U% O& W4 O4 b
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
os.tvboxnow.com. {* G8 q0 f0 o9 S
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
os.tvboxnow.com: z- Z: D7 W9 R" E' t  J& }8 B
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k- [0 o& t1 f

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 l3 n9 }; N0 L7 \$ L
os.tvboxnow.com0 k( H7 m0 t* K$ R5 O0 r! |7 |
9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻8 V! l( n# y' Z- ]7 C( X; H$ H
tvb now,tvbnow,bttvb* x5 `% N  C8 Q. d# m
10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食公仔箱論壇' F% a( B: u) d1 a! @/ g& u5 S

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
8 {4 B9 h( L" n6 l! Q* [2 a
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
公仔箱論壇9 _2 U+ q0 F- \2 z
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
5 ]9 m% }8 D; N# K% j4 O
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( I# n* }4 q2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y# G$ @" B3 j3 Q) @
14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素# C7 G* d* E7 V) I" I* {
tvb now,tvbnow,bttvb, ~, [* o" \+ m! r' ^: J
15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
os.tvboxnow.com6 Z; d% g9 U0 l$ n' k
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折os.tvboxnow.com1 v5 k3 o5 C& T" p# C! n

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關os.tvboxnow.com  E1 B% O9 n# n- U
1 [/ ]. H7 g. F6 e, y$ y+ q
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶公仔箱論壇' ^5 c+ q% H2 j, A; O. u; i; |

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

tvb now,tvbnow,bttvb& O, d" T. M2 n2 B# U

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症

公仔箱論壇. k3 }% q' x! i$ D: Y6 U0 e
23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

tvb now,tvbnow,bttvb- F$ a$ p; P7 f& G
os.tvboxnow.com9 \1 V' _! c3 w+ R& r6 S
24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb4 D5 x0 ?6 z- V1 }( O6 v+ d  O) v8 l

6 {' a4 U% G+ n
& H) U- K# D, p
- H  A$ I( q+ y1 @
25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情

公仔箱論壇" [1 J8 K( H* W0 z
2 ?* L7 j8 ?; l/ F

26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

tvb now,tvbnow,bttvb9 D( q3 O7 q- B( ~- p

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情公仔箱論壇% g: ^2 s: L5 n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; A/ C/ ?8 ~8 t! d" q2 e( m

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，os.tvboxnow.com' \7 s$ }$ h# |* V( P: B( S! B
5 ]6 T7 J: [9 ]  C+ [% J( j
也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境os.tvboxnow.com" {( M6 p3 o- S0 X

7 D: W" Z" j  k' w4 r

9 P/ ^: o2 C7 g; b& Z
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，" K) h8 [2 Q( a* @7 t
; t; K% b4 S3 T) K4 [
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零os.tvboxnow.com4 [3 t6 W( u. \  [
公仔箱論壇& D! p8 B$ ?! i8 m8 z3 |
公仔箱論壇" H) [( }, j( ?& B% [# ~

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質2 c; V! z6 {. l" p

os.tvboxnow.com1 M) k7 t1 F6 i$ N
6 j' m7 M- ~. {; m$ L4 I
31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( N3 g0 [% H9 P, R1 X' p  J
公仔箱論壇" v0 s7 R9 K( O& P( x

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
) f$ r* _: \) o& o3 k" ]
公仔箱論壇, F  P( S8 p1 Q1 B4 V# o
tvb now,tvbnow,bttvb4 m& O2 X6 U' N

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

& J* l- N2 g! K! Ttvb now,tvbnow,bttvb患機率
. i0 C# o: C) e/ ^( R

tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 e) g9 \/ ^8 H1 v5 h

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事公仔箱論壇" ~5 {$ l6 _5 p
公仔箱論壇: ^' ~  s. ?% E5 ?
os.tvboxnow.com$ O2 h5 ~: I: c' e

tvb now,tvbnow,bttvb: n9 W; F+ f1 E# H( [8 g7 {' w
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶os.tvboxnow.com4 w) }- W. H( E4 Q& F& U) S
os.tvboxnow.com. h  c* T; n# |* o

6 Y. V' c/ I! B0 @2 W
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
1 z6 c3 H4 O1 `8 S- i
! J' {2 D3 D. e& G
% h3 k- v. A( |1 X; j, S% {
公仔箱論壇1 U9 q- T, N4 T# W
3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學os.tvboxnow.com9 w8 F( F6 x4 y& m" G

4 Y; t8 E$ I3 a- u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 l* ~5 j1 m; U+ K, E5 k$ D
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢tvb now,tvbnow,bttvb% ^% Q* z5 u& v# x0 S: {/ p! e
公仔箱論壇+ K, T! I2 L; J' q4 I

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；os.tvboxnow.com2 ^# `; B$ F! k+ d+ A& b

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康# H; x) A% M% x# m0 _- a
os.tvboxnow.com$ W) `+ T6 `( s/ C
os.tvboxnow.com9 t, T) D( |) s  h7 U& b1 ?
+ L- n( Z& n( D: y% X* j# Y# X

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水公仔箱論壇7 @! o/ R2 X( [' z
公仔箱論壇$ g0 @- I( M8 v" |. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p9 S. T  _; t
1 {/ m) v/ b: }2 I  J5 x) i0 L
tvb now,tvbnow,bttvb+ _  z! t' Z' y
41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…
# e4 ]* T) e* g5 ~3 `: T
若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」) D! y* |# s" I( C/ x3 m& @5 p

公仔箱論壇, o! e/ ~# n% q, u% a( k' E4 b
公仔箱論壇- q- e* y6 L: y$ \* b& @

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb! M& X; ^+ t" \+ N9 P8 ~

, T) @' z2 F. V. n0 n9 \六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」: O: U. s' ~2 q0 V+ W  t

: m# P% y3 n- T0 d7 R你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。

如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) |1 F* x; F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q  _( f, c4 ?, Q
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險+ u9 K, I7 d' G* b; h8 p8 F
這都得歸功於坎
貝爾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! K' ^1 o/ d" ~6 }  Y7 R
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。tvb now,tvbnow,bttvb; {9 d; G1 [6 L+ k5 ]
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [* G. t3 l& ?

公仔箱論壇! b) g+ K# z0 r2 t  ]
以下是你所不知道的真相……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 `% H/ `  I# D% ]2 U
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, z4 W* X$ I( b/ n7 \" H
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。) B9 o+ N& p; _7 _! Q& h
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
0 E) X4 `( H) pos.tvboxnow.com● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。os.tvboxnow.com& |3 H$ [0 T% f# \6 G7 r* s: Q5 q
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！os.tvboxnow.com$ n) _, X! u/ o
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
+ [- [) M3 f5 s1 }4 R8 p9 @● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
) b& l; T% X; y  z$ g公仔箱論壇● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb: C9 i$ k, I( \9 L
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
公仔箱論壇9 w& X- B; @+ ~2 Y0 ?9 {

想一想下半生躺病床，1 @6 q" p* y0 @+ ^2 J$ Q
坐輪椅
，當藥罐子！公仔箱論壇3 B6 _9 ~8 Y  A! a
只因為固執不願改變習慣os.tvboxnow.com$ x% M3 Y! h  j8 i

爽一時﹗卻懊惱半生
﹗
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項" A. Y: `; g+ F- o9 D6 q
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表