[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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以下是原文部分重點節錄……

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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，& N, ]* ?* x, n" q1 j- v3 p1 p
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，os.tvboxnow.com2 R  C/ B, L: f- R4 E( h+ L2 E( F0 [& x/ M
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長公仔箱論壇9 }  o) o" l8 x( G

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動1 C  u  @. V# ]9 @' f6 |( `

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生tvb now,tvbnow,bttvb4 \: ?/ Z  x& O+ A; }9 w* l* r6 ^  m9 J

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定os.tvboxnow.com5 e" s7 D( \2 E8 y8 v& p

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻os.tvboxnow.com3 Z7 [, X) K6 A3 W- M

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食公仔箱論壇# M. X% T) z2 A% W. ]" @- O2 p! ?; D

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 a( n$ j& O3 O" k
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇8 Z; N3 a7 X, ?  R6 d# G

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：os.tvboxnow.com1 R5 E/ T8 N+ W7 M- D! |6 {
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇8 s+ m6 T" v  y2 U- P! R+ m

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折tvb now,tvbnow,bttvb( x) ?9 Q2 j. @" M4 g- N

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
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或其他自體免疫疾病有關tvb now,tvbnow,bttvb+ A' V; g: G1 W3 J

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜' U1 n5 P% L+ U+ u3 m, g2 K1 n- c
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取tvb now,tvbnow,bttvb% T8 h1 j  e; H
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似- a+ y8 [: Q. M! z
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情/ n6 U* y9 C4 V# m3 q9 Q+ e
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U8 J' g" {' C) a

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇/ i# y3 W, t& u" W

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)公仔箱論壇" o: j6 M6 \: H! U6 ?: e1 P! ?( g

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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹

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患機率

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，os.tvboxnow.com/ e: o- H" N) ~. y8 {! a% z

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶& u- h- A" V8 q5 d: f7 c, A4 R1 G

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b7 [! ]7 X6 h! B9 d! w

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?3 C( v# `8 ^

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢os.tvboxnow.com: F  B% d9 Y' `# H5 x1 A
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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；. V% V, W9 T+ ~! f

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水8 t" h# K( \" h2 i
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…公仔箱論壇" D& n! A# M! a

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，os.tvboxnow.com! ^: ]! E* K7 l2 ?8 a+ _
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，

8 p* j- a; R  E# o4 i六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」公仔箱論壇# y; `& B3 J) E& c, a

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。4 k+ z, B% [. i6 v% N6 ]* A
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。& Z# M6 {1 V, K2 {
─John Robbins，《新世紀飲食》作者os.tvboxnow.com/ x) M. m; ?% k1 k% e3 d3 X/ g
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c" Z& Y4 F" c5 I
這都得歸功於坎
貝爾os.tvboxnow.com' y) h' o$ v6 j$ n& D- G$ [5 X
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。os.tvboxnow.com6 \5 s/ e) D( @6 F4 }$ B
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長! V4 S, v+ @: y

以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb, g  L/ }& C) t" [3 q, h9 w; P
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
+ @  g+ D) D+ `( o$ P* I7 _● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
) X" g5 o6 N5 ~2 C公仔箱論壇● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！tvb now,tvbnow,bttvb0 O) |7 ]. e; n3 ^. t0 o
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
, q8 F% V/ B+ z. wos.tvboxnow.com● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。

想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇  |' a8 N) K2 a  c. u
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爽一時﹗卻懊惱半生
﹗! j/ o' C1 _6 y2 w2 x* g0 o
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項7 Q' P8 _, V1 l3 }+ V2 N" g! o2 H: g
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！os.tvboxnow.com2 D# n$ F$ v3 t3 I6 A: S+ [6 |4 p
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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