回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
# j' `- q# h# ^: P4 v
& P& m7 C$ d9 ~+ j! c% p6 f打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T; ~+ V8 e, d/ u$ k3 d% }) ^' t3 v
公仔箱論壇! t% U: c5 z) `0 F
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 公仔箱論壇0 ^: R' z& Q. c4 Q9 a1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" P2 u" K( |' P
一肚子氣從哪裡來？？ , h# p! Q; Q1 {0 \: m; N
公仔箱論壇+ `+ M- T) w) }" q+ p( \( o
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
: Y7 Z# M+ C6 C0 g; E8 `
/ @+ Z5 |, T% b- Bos.tvboxnow.com王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
* E! i( [+ @; x5 B公仔箱論壇
, }! ^% E. `! C2 l/ r人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 公仔箱論壇. ]* x3 O+ e% j( [7 q0 B, m6 A6 ^
0 B3 x) w$ d+ X; w6 a; D qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。
/ r2 p- O9 r6 U0 c. v: T4 ?- f# h& ^8 h# E6 a
預防噯氣保健之道
5 G$ Z7 D- y/ S* M+ w3 Q: C
1 q$ F6 {' i2 q9 w" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
: v5 a: ~5 B5 Q# \os.tvboxnow.com1．進食細嚼慢嚥；
+ g( }( n6 m6 h2 i% V( b& S% d, v公仔箱論壇2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' f, q' h1 l
3．不嚼口香糖及吃糖果；
4 ?+ F4 C. q8 d+ b( c. |4．不抽煙； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y7 _+ x2 B" x& \- y1 o
5．喝飲料不要用吸管； ; l' ^ l- |! G- i3 ^
6．不合適的假牙必須矯正；
% c, M1 k8 c. X! l* R, q |. N: uos.tvboxnow.com7．治療其他可能造成噯氣的原因。 8 X9 Z$ H6 j/ m- i, ]; t6 f9 L
4 {- ?- m; E6 X" c- k+ }, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹所引起的疾病
, J* w5 o+ R, c* x公仔箱論壇
7 l! l% S* \/ h3 c* K- j( Q* |腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
# C- C5 A2 W) F- g7 C公仔箱論壇
2 v* M* K d- p另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 公仔箱論壇; |6 D6 Z) @5 l+ O4 t& ~9 r
9 b V- `2 ?: c$ ?3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ h! O+ Z" ?+ d) v3 F
1 L2 \- S) O2 o/ H公仔箱論壇王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： F3 ~/ x- S" u: f" h8 N8 R* R) q
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
: T! y% K: C. P. Qtvb now,tvbnow,bttvb2．少吃油膩食物。 公仔箱論壇' ~. ^$ ~; N- t7 m3 |! v
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
& q6 A' Q% w# uos.tvboxnow.com4．緩慢進食。
) B0 g8 o" [5 _: W+ a公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。
7 \0 N) [$ t+ g4 L: O2 Eos.tvboxnow.com1 H2 F3 t$ ~; D
易產氣食物
+ h! v1 S# k7 y6 e1 g1 G+ g* D# g公仔箱論壇˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
# ]: n0 z& t/ \+ ?2 X˙豆類、小麥、蛋
% W6 x; a/ _# r9 L* ^˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
5 d J% ?8 Y* N. Z/ z2 v8 j2 jos.tvboxnow.com˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
8 M b! I. x0 ~/ s/ i0 t7 T; ^4 s˙油炸和油膩食物 ; }$ ~8 \! D- s& o
˙糖果、果糖、代糖等
: d% ^+ z1 T& g" {公仔箱論壇˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
