1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A2 ^3 x% W( I
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
8 R$ |, j# c2 c9 U7 c+ e4 Dtvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 K$ Y& `& g7 b" n2 ~' z2.芝麻 os.tvboxnow.com2 P1 {7 |( ~" F4 o7 ~3 h
6 q1 I6 \/ q3 @; l1 ]$ q2 @( P公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
- `9 j" l4 J d2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ! n" n3 A$ h5 {+ Z1 q' h" P
5 ?' g2 Z" g) V |雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
0 `5 h* b# v" L: j, F肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
0 h% F H( f6 O" L$ ?5 c* X, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C0 d' J4 a7 g) `! O# X# d6 @
4.蘋果
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/ F9 v+ K6 s% V u: z) T蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvb now,tvbnow,bttvb% {& q/ Y' R# x. {% e x
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 os.tvboxnow.com7 P* i& K1 M, U: p" K
, j/ y1 I! ]7 A( ]8 \/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 公仔箱論壇/ D* m; [7 Y8 {1 H, }$ A
- g' P) v. _) l+ ^# Y; e公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除" a- G" B1 f: w$ V: {5 }# l+ W
下身脂肪。
( r( o/ O$ P7 u+ D9 T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 q7 b& T& _# j" @3 J) h4 r
6.木瓜
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0 D# w, k2 v$ ^3 Y. u$ x0 W它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
6 ~/ A" A; X" W4 O8 Y$ D7 [ hos.tvboxnow.com肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7 B0 h$ u* X b- i/ s( a! x3 d; p
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7.西瓜 $ c7 z% D7 o' m2 z8 ^, I
; Q* n E* O' W9 ]: w. {; ?它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n! t& p) w# k; n# r# ]2 S1 @" w/ y
也不多，多吃也不會致肥。
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- H! L; F: J% Y. f公仔箱論壇8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去" P5 ?# c, x4 Z4 _+ K
除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% d6 C, S* t7 _; \
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
& r5 }! ]; v- e; p減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 {0 _/ \4 o, ?2 i
6 l6 c- W. U% Ctvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 & y9 E# S4 v0 X5 Y7 K+ r& Z
3 O- p+ E) D: e* c完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
: K$ b5 i* p i" g$ x Vos.tvboxnow.com以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇2 O0 A- W# V$ q
; o0 u8 e! E" a: R; }) d9 j4 c: ?5 ^tvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 + e( b$ j/ G" `
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足# P( k8 l6 v3 }( J: ?+ R3 f, G
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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6 w9 w7 P: H$ U- h/ e( ^; @2 _( m西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; K0 o7 C: l' H
下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T6 w& K! U) X3 ^+ ? K
9 W: [8 P& D6 _/ C# f! w13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
o8 ~- o* N* g3 w5 W8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂?
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3 u. f$ ]; q0 ^- g" ^; {9 J+ ztvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' R% `- O* g6 |" U( u+ K
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 |% e5 g- S6 K% F; M6 l2 U
) \9 X. |' |6 X) v2 u" v" U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
1 b2 x/ A& a1 y3 @, K/ |os.tvboxnow.com[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D9 ?% T. q+ ?: Y$ y; Z
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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( j4 I& N X/ l; q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇5 W6 U; J7 z/ B; v, D, O
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3 h! Y# S. O1 _( b- h4 i: ~- G$ H3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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% q/ c0 a, n* T% Y( f公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ o$ l$ k! U; _' @& K* n% c5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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/ F/ \7 ^, v. s& @5 Z6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb$ f1 e% h9 G5 v" [5 w5 C% E
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7 W9 K8 x' _& f) W公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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6 `) U1 Z- t/ d6 a+ Los.tvboxnow.com8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
0 M- W, Y, h: M$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。/ d2 A: d- j; G' F' b
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* U' A: v5 }. k$ q10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- y0 C; ~: Q+ P& t- j7 m/ ]7 }( c$ g
( X2 K3 u+ G6 l- r% s( e
9 d$ ~/ Y9 F! M ?3 K公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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公仔箱論壇 [: }5 D8 c8 ~- \% Y$ P* l
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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