1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 h u6 r8 C7 k
, Q) Z$ Y$ |) N% xtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，os.tvboxnow.com- e$ Q1 @6 _- s7 ?$ t0 _! }
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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1 T7 f# Q7 x) z% N! t( M- k2 g2.芝麻
+ U5 X9 E) Z: i3 I, N7 Y9 B, g0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _6 o" f3 t9 F; J8 O( r$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |! G# V( U4 A# l
腿就輕鬆得多。 ( p4 V! J( N; ` J( h# @- X
C7 w% J8 v, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂' d* y2 b1 I8 K* E
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 * @$ U) [' R9 N$ I. i- b0 d
0 ~% Q7 ]$ o5 t8 j6 v; x4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: }0 b9 l1 y) v. j$ I( g
, m' n, |. J: A* u9 e) i蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
4 Y: i) i# G6 ]. e公仔箱論壇他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇# G) `9 Y- {: ?1 K; y! J
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5.紅豆 , |: S1 ?- T3 V0 |
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除os.tvboxnow.com6 |+ u- t. x, J, I2 T
下身脂肪。 os.tvboxnow.com- d5 h8 ]4 W: N3 t, ?" y, g
) M4 J9 w$ X8 x+ d) h D. L' m6.木瓜 os.tvboxnow.com8 T! Z# [/ C7 N( B
" _/ Z' o$ ~, y$ V. {; w& [它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
: O$ a5 s1 y. ~. {& ], _肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 l& b h" s: _( ^
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7.西瓜
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! N. s& X- K. G4 V& _- D它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分% |" C* k) c9 Z' e* z( O; A
也不多，多吃也不會致肥。 os.tvboxnow.com) K7 S) y2 m- D4 m4 J3 k) s3 {- S
9 }$ {" D7 L9 k1 O公仔箱論壇8.蛋 公仔箱論壇! s% q$ Q3 M4 v5 u0 x3 R
- |9 Y) s7 K9 f; _蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
# N5 f) \$ t8 i" N' U4 d* i/ r" xos.tvboxnow.com除下半身的肥肉。
- Q+ R# U5 v3 _7 F公仔箱論壇9.西柚
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0 e' x* U p' r# m6 D& K6 r0 C! s大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
$ N) l2 A6 N. N9 c- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少下半身的脂肪和水分積聚。
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* i9 ]8 `* z1 V: E5 aos.tvboxnow.com10.蒟蒻
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X' g" R! `( }. Q) jtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
, G- W7 n( V& B以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 - k' r& O8 r1 G3 p; g& c! ~
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11.菠菜 os.tvboxnow.com* I, N# A2 u4 w
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvb now,tvbnow,bttvb& l1 @7 [ a; d4 Z
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 os.tvboxnow.com% N1 k0 U# i4 N. ?6 ~1 `- p0 X3 l
) c l* Q! m4 cos.tvboxnow.com12.西芹
' |( f) ^5 |3 S) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I8 B) ]1 \! A# D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
4 |* S+ f- a7 E" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。
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9 f2 r* c3 s1 \# M$ @- Z13.花生
5 x+ ]5 A9 e: n, C# n9 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 ]6 L+ N/ V+ Y* q! {
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb- y' Q1 O: o2 K
亦可以消下身脂?
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8 h( I" n5 B+ i! Pos.tvboxnow.com14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb8 e5 G8 ]. C9 \& r& }; A3 `
! K8 U# u e$ v j! N) j) X1 c除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 u* c" X- b* v- s- |- L. v( Y15.番茄 ! P6 J) ^( `; [4 |$ M
, z1 g* K2 V; @0 ~* H2 C吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? 公仔箱論壇( H. i# m2 T% y
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果tvb now,tvbnow,bttvb* g! M- c* J- k) l0 }
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。$ D5 B1 L0 K) M; y) L D% n8 k. X. H" F
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: s. {2 t6 D1 _7 _os.tvboxnow.com2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。os.tvboxnow.com) u( j5 F9 W- E' U
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。os.tvboxnow.com+ q7 c- l7 ~/ L. ~- W- u+ v9 b- z& V
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！os.tvboxnow.com9 M% k: k5 g9 O) W# w
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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5 _" c- q( J+ V8 x4 H/ V7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb4 _$ m4 H: _8 |2 i& j+ \+ w3 E
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。' p7 E) v# m9 o! [
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。os.tvboxnow.com$ h- h. m, B( k
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。os.tvboxnow.com& _7 l- o5 |, b& u! ?1 g( N: ~
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 T9 y) P/ n, \, M
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 O9 [8 N/ X5 N3 y
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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