世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘：世界上真正健康的人只有5%，亞健康的人約佔70%，而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說，大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。
. q! k$ C# d2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* V+ M$ t8 n/ d
不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃， i4 v- ^: A: z5 W
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得蒼老。
9 Q$ |# U" k* s. _5 B+ }os.tvboxnow.com4 ]( e3 Q W, N7 d- ]1 l- v
空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且還容易出現心率不齊，甚至導致死亡。os.tvboxnow.com. G8 a4 R; f: U# X! c8 @1 H, X
6 g+ }/ g- _: {3 c" m
睡前不刷牙洗臉：每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的，正確的做法應該是飯後刷牙，並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉，化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。
* R- k3 w% j! f6 j( v! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l, Z" M6 u0 S6 b7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠過多：睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。" D! r. Z9 G: P+ `/ L* C
) m% i1 l# w5 G* X' k% {1 y
狠搓皮膚：人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米，是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。
( @+ o5 o n/ C6 u& Ptvb now,tvbnow,bttvb3 v/ u* J( Y$ }. M; t+ J0 m
生熟食品混放：有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子裡，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。- ^; f9 f: i4 v5 b2 O9 y
os.tvboxnow.com. K! O Y/ V( p7 h4 Y
物品共用：有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子，這種做法極不衛生，常會一人「紅眼」，全家「紅眼」，一人肝炎，全家患病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k$ W) q9 Q- J: n
os.tvboxnow.com0 ~% L( \7 h# s6 E8 h! F+ Y# ] ~
飽食：易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
4 C2 z o Y( Y$ Oos.tvboxnow.com公仔箱論壇% ] _$ T. O8 `# l: G! I6 U
強忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。
) P8 H# F& M% M3 r1 X0 K6 u( z( f
/ {0 d* A% a6 k' O" a1 U公仔箱論壇 伏案午睡：一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力就會受到損害 |
發表於 2007-12-10 10:50 AM
| 
發表於 2007-12-10 07:02 PM
|