1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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; L& U1 U4 k# x- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西os.tvboxnow.com$ H0 B9 N9 A- s, \9 S4 l7 o1 s
5 @$ O6 C- t* g* i; Nos.tvboxnow.com 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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m# {6 k: G+ B" p0 R/ o6 B' hos.tvboxnow.com 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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- t9 A% V/ ~5 C K+ B0 t6 n; zos.tvboxnow.com 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇5 K) i7 L- H% |8 W
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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* L5 F& r b. G( S' h5 ? p! uos.tvboxnow.com 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! O3 m& J% |1 M4 S' a
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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2 X5 e( ?' n$ k- ^' w( R$ S+ X: D# vos.tvboxnow.com 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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' R0 M6 p3 [: i. J3 c% l% ` q公仔箱論壇 13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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* ?- @) g: [1 H3 Y公仔箱論壇 15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 o' O& F4 F: V+ b" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! {3 V4 O+ R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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$ V. O ?" v5 Y, I, S3 jtvb now,tvbnow,bttvb 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com3 F3 [ u5 t! ~
# F7 q: `" N5 o( [" Q3 o5 W公仔箱論壇 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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% t. B! T6 K% ^tvb now,tvbnow,bttvb 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 Z7 N! u% O" C& [- I& _* v
3 T' X3 Z3 i& a% {1 \4 b* e! x公仔箱論壇 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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* J4 H4 B3 |9 m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇- z% T- l4 k& e O h
) v1 l9 u" x! \tvb now,tvbnow,bttvb 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺/ t, _- \* g/ W+ ~: J, N8 `
$ O- u7 n( o3 C/ ~os.tvboxnow.com 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ u1 q: k7 A4 U# R) c
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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+ `2 M9 Z0 { l3 j3 M$ D: ], @1 x 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& @) O' J8 R, a9 U) y
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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n+ a" X0 l/ H& @2 n9 j eos.tvboxnow.com 34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 G0 u& }5 H3 a: _" q3 n6 F1 S: B; Z
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性1 c4 M. h$ p4 W& S
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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# x2 ^& d9 N# a' N4 H 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒os.tvboxnow.com: N8 ], z1 |* t3 L/ L i
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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" v+ f' U0 G7 Z, t' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com5 f9 G" g Q) S$ Y6 d. S
3 Q+ H+ q" g0 C( _2 l公仔箱論壇 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
5 j" _" h) }* ]2 h3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n$ \' @; J& G) ?8 ?! Y% z6 I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖8 k6 ^$ g, A) R6 q
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕松愉快的心情
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* H& S# P) h# j4 @* { 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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