中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
/ l, j |! F# L+ Ntvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb0 k* n K# X3 u$ R. W+ L$ x
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) A N$ Z1 D( z& L
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夏季常見寒涼性水果
& a& e3 k" D* z6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，4 D/ ^+ R( n$ d: `
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。公仔箱論壇; a1 }0 w) O# T; Q& b/ Y! D# R
●西瓜，晚上不吃
; p$ `0 N/ u; \3 u* l公仔箱論壇●香蕉，半根就好5 c/ {/ B& T! Q$ A
●奇異果，1.5顆剛好
9 v Y/ s, D+ S7 T% Pos.tvboxnow.com夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
* D9 d' I, d3 C! T1 m* V8 mos.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
7 ?+ w: a" } q: g5 _tvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
8 w; n' I* _$ u3 r# B* z" ^tvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇0 o& y" ~/ {( c! @4 y3 ~4 w' K
●荔枝，一次吃5顆os.tvboxnow.com# C: j6 p8 B5 K' H
●龍眼，1份（約10～13顆）os.tvboxnow.com+ ~) E8 ^! Y: v( v& ] t( o
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，) l( K' Q3 m1 F
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。5 B8 W# M; X, F0 J5 {8 \: m. @' _
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
9 s# z- ]; p7 A' Rtvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。os.tvboxnow.com, o$ w; J6 A( b7 _! B
* ], L' t1 K8 h夏季常見平性水果os.tvboxnow.com+ E! C/ }, ^) r0 d& X* N5 O2 E$ Y' `
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. f- Z, L1 y- X$ _0 U* Q
●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 M2 { T- ^* ~5 t
●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# q5 n" ^' U3 {
●芒果，清潔外皮再吃
" O' t7 d |/ ^" W. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b! e* L& ~6 C1 s6 R+ g, k
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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) R/ B6 S& c$ A( k/ M+ p2 f0 T! zos.tvboxnow.com慢性病人，如何聰明吃水果？
4 T4 A) }+ { }) C. C* I: J公仔箱論壇●糖尿病人
- ^) y* ~8 C f+ Z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。 l+ \, w% L9 l7 R4 X
8 |& ?. ~% c( R●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% ^ ]$ u2 \
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
0 |5 u5 ^, G# o& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 C+ ~; P8 M: t0 z: D
●高血壓患者
3 @4 f+ k$ y1 O, s1 f6 ^os.tvboxnow.com不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇( f- Z9 o+ U2 c& R0 j! \: N+ W
5 A; M: {; R4 C, j7 w6 B; u2 {公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇" Z8 L9 Y. N, ?+ k! [% G/ i5 H1 y" @$ m
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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