在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 U8 V/ m% H& U
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 s: u( \1 O
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顺其自然： os.tvboxnow.com3 ?; G, Y- o/ Y. G
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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1 ]0 V- n4 C& ^3 Y 形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： ' v; F5 a- \. w9 K
+ Z: x4 [+ _' [6 K3 [os.tvboxnow.com 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 K+ t" t& ~1 r
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 os.tvboxnow.com8 B: O _( O8 l3 G' R7 M
8 v" @+ q* d) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
0 e8 ` S+ T* x. \/ ?- V9 C4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ y2 R3 t4 O$ S: b Q
神养：
& c9 t7 P3 m7 l5 Y8 T$ p1 r公仔箱論壇
. B4 b% r/ |) z- \& h5 R0 h% _ 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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" c, K4 ?$ h& Y9 l* R 行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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' M# P+ L! `; @tvb now,tvbnow,bttvb 气养： ) B1 ^. B/ Z5 x6 \: M; w6 B$ V
& e4 F6 p, `; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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4 I9 V* J+ ?1 a7 R$ ?公仔箱論壇 形养： 6 d. r+ W" @1 V- i* {
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 G2 h; Y- Q
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食养： 3 V8 g3 x# L3 d5 W' }% n
! e$ P8 X- S Y% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ R# g" t6 k( |5 J
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E \2 f3 C% {7 z P
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术养： # Y7 P( }+ j% g7 k
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 $ _4 K( H- X) ]% S
1 D! I6 Z& J; ]( H% V# Eos.tvboxnow.com 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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