在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 + l( T) ^! |& j( Q! @! s
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 `4 L$ _# r9 v; s
7 m" i4 @8 Z( u3 ? 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb+ P q2 [6 H9 o% K, I* g& w
8 t) C* d9 W r8 u 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 $ l/ [! ^0 ?- i. E7 }8 p
0 F: t0 F, ^! p7 {公仔箱論壇 动静结合： - R- { r6 g: J3 B! y" J
3 W d! i1 j/ B ], ]& E3 }( Rtvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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! B4 [ O4 A p8 y9 G& cos.tvboxnow.com 审因施养： ) s/ F: Z% U+ \5 G j
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. w! ^- J5 T/ e) u8 Z
) H4 B, b; I2 J7 V" k6 i/ ^公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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- ~" ?; G9 N$ `: |8 p" s$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： os.tvboxnow.com) q0 D- ]8 Z9 b( z. d7 a c) d. ]
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 $ r" L8 z- _7 w! r! E
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行为养：
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6 ]/ a3 o* \* q2 T& p1 v7 @公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇! [% Z4 a+ D8 m
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
+ Q4 P% V7 R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; A! z5 U& E6 H
形养： 公仔箱論壇0 a1 u+ Z: r2 j& W
/ ^+ q. `4 l5 d1 ^# X6 B% H 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 y. x6 i& A. j
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 ! a! j& h7 r* o8 w: c* i
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 1 R5 U$ @, b7 s2 m( P5 s6 S
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术养：
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2 U* ^4 L% ?/ l; s 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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/ `8 j( M8 \% I: ?tvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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