W5 j3 v6 i% F公仔箱論壇2 D# X0 ]6 `. v+ a
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ u% v7 h$ w0 X# E9 Z
( Z7 t& W4 T% ~" W* Itvb now,tvbnow,bttvb 1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。
; O: J, ~5 Z" X- a8 p( }" l4 los.tvboxnow.com* z3 V$ w: E# D4 Y
2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。
1 ]% s' l: c& l7 ~tvb now,tvbnow,bttvb0 f+ s+ c' Q. p" b8 V0 [
3、蒜苗1根，辣椒1根。
& ^) B" A" y& y3 ^
4 y% r# ^% M9 Y$ X 调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 U, A4 b" `3 X$ J7 v
; n. @! v- O0 G, j- X# c* h
豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。
6 j" W) q+ X) X# \* \1 _
- H6 W$ }# e- K, _0 u! |! E. K1 D2 Z 适宜食用者：
# e6 f- Q3 K8 s# }/ v' Y$ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- a5 F" M! i% V3 o! @
1、营养吸收不良者。
8 r% v1 Z' ~( H2 atvb now,tvbnow,bttvb
! o1 ? e6 I; J$ D8 u- xos.tvboxnow.com 2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。
4 i3 p2 r# o$ d; H8 x& \% u2 U- m) `. M4 q
3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。2 @+ q3 V% [: u: U, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 E# h' ?- v0 Y$ o& g
健康小语：
Q( W" |& w$ w
4 s2 R& G# P. ~$ a& [/ Etvb now,tvbnow,bttvb 砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。tvb now,tvbnow,bttvb8 H! z/ D( H5 A# n$ h% C; D
. U3 A9 R( ]: m* o7 z& Gtvb now,tvbnow,bttvb 具体作法如下：
3 }- g4 b3 q& R( B) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y j3 R" D, h/ Z+ C( v# X r% d7 `
& o1 g0 q: h" }, c; q
7 R- z9 \( N6 W% g6 i9 ` H- \* X公仔箱論壇 1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。 os.tvboxnow.com! Z. {5 I* c6 }/ G; S* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 X' X6 a5 m, Z- g! }
, [2 s& J- _1 K' V7 @, R! U6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 u0 K$ i$ b6 Z, C2 r3 S
2、豆腐切成4×1厘米厚片。 os.tvboxnow.com6 y% f7 p" B% o5 a' Q; A/ w- u( g
1 Z" s8 b: R7 e _: f7 [! u( e6 V. i; D
 tvb now,tvbnow,bttvb. C! J% h" i" {" x
- J! a9 }! M1 L! Q) Ftvb now,tvbnow,bttvb 3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
( X2 B! @- R0 _0 p( l! Z5 O% G M( g* E6 b. z3 @/ S1 I3 t" O
3 z i2 t! v6 r: M7 Q+ K9 j公仔箱論壇6 D3 c* ~8 @+ `/ g) @$ S
4、辣椒、蒜苗切寸段。
& V& n. q2 h& v! ~3 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 m) J5 c& |3 m& p6 o
5 F) W) J( e: r# |6 `; q; B0 i1 Q! `公仔箱論壇os.tvboxnow.com2 d: U% f+ X/ b3 F% n8 d1 X1 @
5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。
- H3 E: W' ^5 {, cos.tvboxnow.com/ T" Q; c, j$ b2 u; y/ X
 1 ?6 L5 j5 O' Q0 F, Y+ H R8 q4 V
0 V$ n. R7 ]( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、待鱼头冷却后取下鱼肉。
8 ]: T( Q! R- \; t公仔箱論壇公仔箱論壇6 W8 K& f# S' Y _% f
 tvb now,tvbnow,bttvb ~# l% m; \, p! z/ w% W a4 L
os.tvboxnow.com r( b M, p) m5 o# [7 k+ D
7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
| 