生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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& V" C+ }) y- A* w' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 os.tvboxnow.com: |" A$ A( y) y0 p; s% L' ~, ~
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性格五大特征 ! r) `$ Q8 j( F' h+ J1 C2 v, R
1 H g; |% h' d- s4 ~3 e5 `" Xos.tvboxnow.com 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! J5 {; N% R. B& d7 b/ G4 o# ^
* r9 I( v1 D+ |8 D8 }# v7 ^- ]公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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. r* j' q3 B$ e' C" C$ q公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
8 m+ ~( }# J& ^5 @ Z: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% Y4 w0 N2 f$ z9 h) C
＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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( T6 y6 e% Q `) ^( t8 q ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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9 E Q, }; ~" A3 e5 i8 C* Y# _% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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+ P" z9 G2 g8 _/ o* Q1 G: [tvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 n! n0 f" b
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2 V* m8 S y( r' O2 o, G+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ~# Z; K9 C% Z8 n3 Q
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 , m' L4 O* e; e; @. Y
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構成不健康性格原因 + u6 v7 x2 G7 x* x0 j5 [) R
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為什麼人會構成不健康的性格？
7 `0 K$ I7 P. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a: h' B: ^, ~; p4 w
性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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2 J! k: Q( p" g' ~" E 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 ) p" G3 V$ {5 s" y
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 f% j( q# b( g/ B3 M2 {
$ t- b& G9 @1 [. J' ~ 1.認識自己 & I6 c% m4 j6 O0 z0 ]% I O
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 os.tvboxnow.com0 m- v1 G9 z ^! ~4 N3 } u+ y, J
; U: w9 j- j1 e4 t$ X 2.接納缺點
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5 \: d0 j- J! P# K0 t+ o 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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" k* O( T. t0 P1 B 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4 h) W, b x6 u) ?0 g$ G 4.勇於嘗試 公仔箱論壇- P M% \/ X5 H! @3 U0 A2 _
H1 N7 x* z9 jos.tvboxnow.com 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 ; C% Z" ?( W: U
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5.接受意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ h7 v4 Y* I0 ^& s1 Z& z" c
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y M/ G' C% U" i- B% X
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性格與心理問題
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2 |% F8 ]) x6 P. \8 ]8 x公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- o' }1 y% b( A
1 { E! ^0 t% a9 b S公仔箱論壇異常行為
' i( d: ?+ q/ B- j$ t/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k" i9 j h) G0 v6 w
1.偏執型人格
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: L. l' K; i6 {& O公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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4 p6 _# d2 Y/ F" V6 b 2.類分裂人格
1 ?0 O; Y& |$ R: d* N* j0 L/ D* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E L* Z6 n* }% [! ?2 o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 公仔箱論壇& x: S) a y& g: j" Z
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 os.tvboxnow.com; ^% r/ B; Y y" S- D) N
8 A( |$ V5 B# D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 os.tvboxnow.com+ u4 N* ]) v1 Z8 n
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4.歇斯底裡型人格
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+ o) o, ~0 Z5 Y/ C6 X8 Z! e, c5 w 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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: Q# S& {$ L( |1 K- m6 j8 T6 s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格
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5 N$ {8 B- |0 X9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 os.tvboxnow.com. i( R2 a; B$ x
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6.邊緣型人格 6 Y3 h6 Q; p% g3 H+ N$ T6 g8 W
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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% n) F# |% C6 Z7 p$ y2 y: x 7.反社會型人格
2 W5 S) P! V4 F% S7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s3 w/ \) z; b5 q8 L2 D* ]% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 * Q1 r S, k! C8 |0 K9 Z
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焦慮或遏抑行為 tvb now,tvbnow,bttvb' W: ~, w1 i: ]5 e5 y2 [8 {
8 b% k& i* n1 L' v: m: c, K! L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格 $ G- a0 U- x& r% R% p3 Y, [7 l- {
' a; G; k4 Q' V$ h# b+ T# m 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb2 v# A- k2 g J1 q4 P
1 }& V6 O5 K3 P7 ?$ B2 B! _ 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 1 G, g2 y1 ^) o
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 1 p' D2 s% A7 L- `" L' d$ t
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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