本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 os.tvboxnow.com' j7 Z: q6 v) ?7 _
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。公仔箱論壇3 O- w( N5 W! h% |
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5 r, f3 m; x0 P4 t$ L9 m材料：（二人份）; ?1 A" J/ K# |9 C( q; j
+ Z# Q1 Z( i' q4 q; W9 ?3 P1 Z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁os.tvboxnow.com+ i% t) ^2 a( [) ~ A* H& { K; @& d
1份
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4 Y9 g9 c) x. O; O+ m公仔箱論壇去皮雞脾肉 400g
- X. ]6 l% n L" |( t; X' ^ R洋蔥 半隻
. _9 b2 o. [' j- ltvb now,tvbnow,bttvb甘荀 兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y4 m& b- t8 X+ f( J
蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ A# R. c% R; K2 r( m
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雞粉 1茶匙5 P9 ^4 m L& U+ W) X' U! Y6 }
豉油 1/2 茶匙
) W; {6 Z4 `0 K- k胡椒 1/8 茶匙
F1 D5 j1 O/ H* }os.tvboxnow.com糖 1/8 茶匙
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]6 A4 i3 V. k, ]; Z) I) ?os.tvboxnow.com製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒4 U2 a% I# _- i2 Q% i! L' z# }
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇; H& H; B- @; e$ o
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
) ?) {/ \* C1 C% v9 U公仔箱論壇2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味os.tvboxnow.com ?* }; B$ W% M' J$ l/ F- p
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F. Q2 p A o- Q0 \ `
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇8 A% c8 e9 f' s; M$ P
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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