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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣7 u7 u6 A$ Z/ y6 r

- n( x  _! D8 u7 O, g' _公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 `+ q4 c7 Y
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 C6 j; d1 S" A7 E$ U

( G+ I7 R  T" p; ^  _/ [+ \ 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,
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我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,- C- X) c5 D5 c: ~: J# R" U; n; w
你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
5 ^. l% s! W# x( T: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# l" P( v8 j8 B7 c
一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,
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但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
2 c1 T, I. w, [& }- T; @) ?0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U" D9 D, Z7 O  v- O* x0 }+ eos.tvboxnow.com 胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,tvb now,tvbnow,bttvb3 r5 g4 a/ X9 S7 _! d
當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
' ~2 @: Z/ e* ?- D8 r0 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 |: K4 e1 f0 Y
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,
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所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。2 l6 P% q' N: u! e% W
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,
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癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 ]# n* N0 |7 V+ F9 {
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
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幾個因素一配就得癌症了。公仔箱論壇% @5 X2 }; f/ s' N% H' E" T, c. m
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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* T/ S* t" U! H1 D9 {! k, \* ?

6 v* U5 S2 u4 m+ }: u# Q' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。公仔箱論壇4 y/ P5 i( R4 m: q
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,
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但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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# R7 L' s8 e# t  L 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,' V9 |: ^: E+ T) I( s- \
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,
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大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' W- J8 Y% V& I$ L# p# @& x7 G' y0 T
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、os.tvboxnow.com0 g5 u! V5 G8 C4 a/ ?6 K
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 M3 w, i( F/ B
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,
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鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、
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絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
: g, w) z2 i% A3 I- N' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; R' `* |9 n! E  \
要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。os.tvboxnow.com. a+ z% c$ P9 O* D6 a+ ~  ^
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,
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1 V9 [- N/ {1 m, d% ]/ U3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),
( V1 p( A7 r# S) nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \0 h7 }) V4 y; E/ O
黃豆三三一,2 w2 @5 g$ P7 k5 I

% f- }# f2 S- l, A0 k6 stvb now,tvbnow,bttvb 香蕉三八tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ v- G; e) k1 U& o5 n

/ h9 X7 _# l# m4 G3 j" I 橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
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一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,公仔箱論壇) o: N: U# Q5 m3 G" _3 X
都在一以下。os.tvboxnow.com( Z4 q8 W/ K. Q& g, _# \& v
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,
5 t! s1 i, F# i1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
必須攝取鉀,排斥鈉。/ i" y% |) z) a
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,公仔箱論壇# L5 Q) i$ h4 X: y1 V. m5 Y( q
就會立刻開始繁殖分裂。4 v/ i% W0 {2 M0 v
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,
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說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,
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素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇% I2 k# o. ?' A1 |8 q9 C
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但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、
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心臟病等越來越普遍了。3 x5 e0 H/ D% b& t
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,. U4 D* @3 v; R9 c
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,
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即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D  y% h1 [7 X. F' e* s4 ^
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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Corn Meal
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玉米粉
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Rye Whole Grain
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黑麥穀粒
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Wheat Germ
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麥胚芽tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 R( Q) C! K5 f
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南瓜
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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