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[中式食譜] 冬瓜雞粒湯飯(附食譜)

天氣轉熱吃冬瓜來消消暑,去去濕,據【本草綱目】記載,冬瓜可治療消渴不止1 q* Y, B! T% y$ C3 W* z
、浮腫喘滿、痔瘡腫痛、熱毒、痱子。想不到今晚吃什麼時,冬瓜最方便,煲湯炆燉樣樣得。 加了炸菜及櫻花蝦會更惹味開胃, 櫻花蝦有一種鹹香味能帶起食欲卻不會有死鹹的感覺,
2 Z  d' N6 e) F6 |二人份用 LC 20cm French Oven 來煮。; c$ P: i; I* b7 \$ D/ c2 b

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材料(二人份):


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冬瓜     1.5磅

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去皮雞脾肉     400g

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濃湯寶(雞味)      1隻


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% f5 y% R- q- t" Z3 p; M: u600ml


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炸菜碎粒     1湯匙 (可以不加)


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櫻花蝦公仔箱論壇8 u# r& A" n) Z* x/ a: _
少量 (可以不加)


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蔥花     適量 (伴碟)

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雞肉調味:

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豉油     ½茶匙

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酒     ½茶匙


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生粉     ½茶匙

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胡椒     少許tvb now,tvbnow,bttvb5 E% ^* D- C3 g* ~% `+ V

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製法:os.tvboxnow.com* c( J$ v9 _1 v2 }6 [; E2 G- [# _( W


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1) 雞脾肉切小粒,醃10分鐘,冬瓜洗淨去皮切小粒備用


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2) LC鍋燒滾水,加入濃湯寶煮溶,加入冬瓜粒,滾起轉小火加蓋煮6-8分鐘至冬瓜軟稔7 L7 E2 S  o9 |" |+ X
3)  加入雞粒, 滾起轉小火加蓋煮2分鐘,熄火焗3分鐘
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                                                         4)公仔箱論壇7 X2 g: |$ K% |+ x+ K' X" z) L
大湯碗盛飯,加入冬瓜雞肉湯,灑上炸菜、櫻花蝦及蔥花

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小貼士:
1 C2 @1 ?6 e# a2 M/ g$ k. Pos.tvboxnow.com1) 如煮完湯太少,可加100ml 水,LC鎖水力強,煮完水份也沒怎樣蒸發
  D# a4 q4 B6 _公仔箱論壇2) 好辣可加一點指天椒,更惹味  l" n0 m' u3 s& F! Q

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