今次用的是日式青椒，皮薄味道較甜，可惜非常貴，但特價竟然14元有5隻，即買，買了才想做什麼菜好，就釀青椒好了，用日式燒汁更香甜惹味，這個煮法用來做煎釀三寶當然也可以。os.tvboxnow.com% J9 i; u3 { i6 a# O+ o, e
公仔箱論壇+ C. ]6 O1 b8 `- e9 {; a0 v
os.tvboxnow.com# z. k6 I9 o+ n3 U \* z
- P B8 [! ]5 j! }7 x4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _* [% b. l) P1 I9 y7 `/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. ~' |9 K- Y0 b
/ u8 q7 Z$ `3 F& i4 N
tvb now,tvbnow,bttvb n, m4 i# I' t+ Y
) M6 | A1 D9 V* y2 W* `& l公仔箱論壇
! W4 j$ E! N0 |) B4 a公仔箱論壇材料：
' g; a9 Q2 K& F% w4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D" \3 U' M! x
日本青椒 5隻（或中式青椒 1.5隻）
9 S1 L5 D' \3 ^% l豬肉碎 100g （我是用梅頭肉攪碎）$ r% M6 w4 P7 N. g U& J1 T2 H
蝦 6隻
% Z2 m# w: l" g水 2湯匙os.tvboxnow.com' p% v, b* p) r6 ] E5 G/ Y, A; Z
燒汁 1湯匙
* h; _7 K( ?; ]3 f4 h' a) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 v8 Z9 L/ W* s
公仔箱論壇4 ?9 a/ O% A) Q( r
os.tvboxnow.com, c) N" p$ S/ a
8 _% ?& H; }$ y2 z0 I" @os.tvboxnow.com醃肉調味：/ |+ e0 G- f5 s+ d3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 r' h, X) B+ Z, R- z
燒汁 1茶匙
1 X& h; r5 L4 m6 c糖 1/4茶匙
3 t- Q; j% v/ c, vos.tvboxnow.com雞粉 1/4 茶匙- D6 [; `: E+ ^
生粉 1湯匙
/ D I/ |% S+ d3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1/2湯匙
# h- E" i2 g( P; O/ L( J9 ~/ W酒 1/2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- w. ^2 o4 P, N* `9 k; z
鹽、胡椒 少許
- l$ ]: G% ]6 x
5 r! {( O" D/ h% ^1 I公仔箱論壇2 | K Z& J3 k( l; e$ s
tvb now,tvbnow,bttvb q' K! n4 Q" o- l; D" E
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y% A1 [. j' c) {% v* m
$ U1 \6 r4 s% B) C8 v t' q
9 c. T2 V" v6 a8 J# los.tvboxnow.com製法：tvb now,tvbnow,bttvb; G6 }+ }, {0 ]1 b
4 b8 j) M) ^6 e& N- g4 u! F1） 蝦切碎，混和肉碎及醃肉調味，“達”20次至有點起膠，醃10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 N, M" W/ l& Q4 g0 A
Y' o' a* [# j" p7 c4 j
" t/ T5 ~) {) z% N
% T0 Z. P+ R- w: Xtvb now,tvbnow,bttvb8 W! ^- O# x! \3 ~ p
9 U6 ?! b/ c5 O U
2） 青椒切開，釀入餡料
! M8 t0 G! \, d! i9 k& L* L% Stvb now,tvbnow,bttvb
/ v+ Z- N4 x: u+ F; D公仔箱論壇
3 E2 G) y3 P) s+ m, R s( ]
- s; z; N1 r- Y! Qtvb now,tvbnow,bttvb
( Y3 j0 H+ N, @5 C3 F; `1 Y1 [, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f0 M4 Q- Q# l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D$ ^8 o0 K! z( e& C5 k4 u2 l公仔箱論壇
( S3 g. M8 @, O& Z' M3 f# |, {
' {/ J3 x* w; A公仔箱論壇公仔箱論壇( W0 k3 B7 T! c' V: F: }
! G) |% R% a8 f' k$ R6 l# \3） 平底鍋預熱下油， 中火煎肉那面3分鐘
4 C8 s# n5 q' ~; ~tvb now,tvbnow,bttvb4） 反轉煎3分鐘，加2湯匙水，加蓋，大火焗1分鐘，開焗讓水份蒸發, l$ l5 i' N; O1 i
os.tvboxnow.com; {5 e$ z) c$ a, o! x C; h: M+ x [
! g* p' O' Y* t) a S6 p$ G
os.tvboxnow.com/ j& Z0 ~ Z. t) |2 E! o. d8 |8 p( L
. o8 z" P2 U0 F8 Y. H+ h3 h- t/ t! xtvb now,tvbnow,bttvb
$ t! q2 n4 [+ T+ Pos.tvboxnow.com5） 轉中火淋上1湯匙燒汁拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j! a2 H+ _. T9 Q; ^
* ~: H3 g5 _( _0 Q7 F+ @" I
/ t' G: a; W/ f8 U: @- S) {* w
$ v' }8 Q- T. A: m- Itvb now,tvbnow,bttvb
' X _2 _# ^0 p' ?0 \, zos.tvboxnow.com小貼士：os.tvboxnow.com" F- O7 V' |7 f+ G# j) z7 E
! \0 a* t1 o. O$ _+ i1） 加蓋及水焗會令中間的肉也能熟
9 f2 H R/ y% Z公仔箱論壇2） 用鯪魚肉及蝦膠也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# L, V. R) k! j) u$ e3 V
|
發表於 2012-8-6 12:03 PM
| 
