ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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( P9 o& Y2 _+ V: d5 e ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb) u. p7 v( U% g- W5 L# ~. t* W
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
, s7 ~" _: t" p9 Q量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那4 u3 p4 h1 z/ J* S' E; E
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb+ _+ u+ j6 g" T% m) ]
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
$ k% C$ L" G& [; [8 _1 y4 Y# aos.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
- X/ |% C5 g3 W. E* I. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可( C$ b8 U! E1 {& G% t1 ] Q( r
以完美地降低身體的脂肪含量。os.tvboxnow.com: R2 \7 d4 j% f5 ]& T; p
: P( X$ ~6 f: D; Y# I, O& G" ios.tvboxnow.com ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
5 r# V& k9 G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% @; n! |* D6 f2 ~os.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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- R! n9 E5 \) C6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
$ \. h' t; x4 C0 }# U。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌8 t. }3 c- a1 L7 o
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。os.tvboxnow.com4 m6 B I- r" T4 H# g; v
. m) Q) e. E' C% ?: o0 D ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
* {& u$ }! y: ^8 z; l! e好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
5 p- s6 o3 H. W w" L z: X公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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7 x4 _; {6 o% H [ ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很7 [% T% F* _0 E2 R N3 j
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇$ H4 e3 K2 A, G" h
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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