ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇0 P* F" J. X4 b& ^! M: L
" o9 m% x* Q" @: x9 c2 Cos.tvboxnow.com ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 | |7 q N7 f. u1 y. F" j
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
1 E p% l& t) G7 S) L9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
1 `" s3 n- K8 i) j' ^& y. p0 W些想要減肥的人是非常有利的。
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# w+ s+ M! }8 v' e+ C: Z( C) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
1 y/ m: W/ u+ N1 }% R3 Q! l3 t6 P富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 S5 i" m- j$ c8 l. s
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb4 }! Z! |9 h" N! i3 y0 \/ I1 Z
以完美地降低身體的脂肪含量。
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; ^4 ^# J4 F$ U ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
1 k# P5 V, q0 i% Q; g# H來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 h. W% b# e. s; ~+ l: `& Z9 @! Ctvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
9 t7 X3 g( a4 i4 {. L。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
" a) Y4 s# M! z4 H9 w0 n9 ktvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。os.tvboxnow.com0 X7 J% B$ U# [1 B6 P( Z# h
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
- C9 G, `6 u$ h' {6 W' K& [tvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外os.tvboxnow.com) D$ C# k& D9 J( O
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ `& l! H* q" g0 J! I
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
* S5 Q5 O. m, U5 ptvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
4 N7 L, V# |" c. Q! X5 Q- n7 k公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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