ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇5 Y% j1 [& j4 K& H' A
$ `$ d. x/ W0 y& r; t3 { ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
) F# d3 ~! d: s* K6 `1 j+ i公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
6 D. O- e$ h: h
; m; I- }& M2 x' T& Y ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
/ W w3 e+ I( w; }: h% W) h" nos.tvboxnow.com量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 ~/ D' x5 o
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb* L& P& j$ t7 T# B/ S8 w5 `; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 @0 O! J" m2 s k
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇, Z# p* n) \" ?% K5 W4 ^% Z
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇6 q, R3 l$ A/ F3 e- B
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
) m/ X0 a7 l2 Q6 t以完美地降低身體的脂肪含量。
; D: ^6 t$ `- i8 N. ]4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
[. d* _- y) k* ] ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇1 z0 F9 U: L& K' w# k! _/ R3 G
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
* c0 @! R6 a9 {& \os.tvboxnow.com阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。os.tvboxnow.com3 D' p3 {, M8 }4 D# j
$ H I) E+ u( |tvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
0 i1 e, r9 p' O* M( W。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
& w+ G% K6 @ d- S. S4 ~4 P肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, F6 A1 T- U$ o$ n9 H" n. }# k
* X3 v- `4 q. X
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇+ H; ?% N* B7 [: j1 t3 N( R% Z# V
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
9 z( V2 O! I# r5 W; t& @: gtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入7 l: e2 ?- f8 Z6 m; }* V
。
1 A0 i" O6 V$ M5 e5 ~& W1 w9 K9 C* K 公仔箱論壇: I( c1 i( {6 c
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很" Q0 y3 W- D1 b, k6 C
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb g r6 a5 A" i M* f
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
