ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇* P+ I4 ~' X5 X0 ?
. z; l6 A6 _8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。os.tvboxnow.com- O8 D( Q- m0 f) c$ v& L5 V( F" |
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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" k$ Z) B' T& S4 d公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
2 t/ i$ Y2 @, ]+ ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb3 w$ S5 E4 X: u6 C) n5 S
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
8 Y( b+ R9 I' {! B6 T/ c! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ q) h4 z, ^4 H( N! Z3 p4 T @由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可1 Z2 K- Y. `% n+ h
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇$ x; } ~0 [. V6 b5 Q
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 M: [6 w2 N8 Q4 j6 P
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收& X$ W" ~. u2 t
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
3 t2 A2 S8 q, `; X' i& e8 m肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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& y: {# C. `5 P! @8 w5 f2 Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
" D- }4 Z1 T j好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外) v1 y, S. B+ [# V c+ ?% u# I2 u' z" u
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入# {# ?* N2 {. U. H, `. P( M4 {
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
- _* d0 _3 n- ktvb now,tvbnow,bttvb健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
c1 e5 f5 E; A% o" K! H公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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