ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ6 G7 r5 ] a2 f4 a
3 I) h7 t3 e+ c ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
; T3 c; k* R l u8 L6 S4 o. C綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb2 u( Z; q( k+ o$ C( n
: m6 h% v8 k; _. C ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱os.tvboxnow.com5 {6 v& B+ i3 u: @ U. t7 j
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
# l, E" x* G3 d) P4 bos.tvboxnow.com些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們os.tvboxnow.com& j6 f+ A5 a6 l% [1 U' w
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。os.tvboxnow.com3 {/ c6 n: b9 `/ w* g& S
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
$ V1 f0 s0 f% ?- a) v2 \tvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。0 F4 j8 v* A9 X6 ?/ B" S# m4 a9 B
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% l" b5 l. P5 {tvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
}6 F J( h2 d p' {/ Stvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。os.tvboxnow.com9 q) K% [2 m& p0 L4 s$ F v
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" M" m4 `2 i: D
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb8 P* K. N! c+ @
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。os.tvboxnow.com. x% j$ k7 q) |$ l" x; x1 ~
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇# j% _6 {5 c! ]0 t" V( Y; M0 G
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
' L% Y2 f0 B" a% _* {os.tvboxnow.com，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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2 ? _- _7 W& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* B7 }: d4 z8 [9 J, X
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
+ `8 b# v/ g1 x; B: f9 b健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 z0 P; `) n9 i3 D4 G$ e6 {公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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