文/李采洪
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; B/ J) ^, ?; I1 t. `5 \公仔箱論壇身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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; v# u ?9 ]; C* Q) |tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。* I0 u& @ w. ^1 D' J1 n
4 a, D; `4 W+ Y- d公仔箱論壇先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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5 L; I0 q8 O* E) K+ X$ x# M: tos.tvboxnow.com好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已tvb now,tvbnow,bttvb: S+ @, }) _' F( y
]6 s+ c1 r- s8 Y7 W7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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5 M" m) H( f$ q4 c* V6 ?os.tvboxnow.com上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇; Y( ?. j: W7 u& g; V7 R
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在/ G3 }9 K9 T% \0 b% B
! s. ^8 O8 I! v# ~/ U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" j5 F. v) v' q
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4 |5 ^( w0 b# w% N1 f公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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1 [! ^0 I% ^/ [就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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. {( p. L/ D2 }/ H7 j1 \7 Z，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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4 U1 o3 e+ t1 q; I: s4 z7 S4 g+ N/ a公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb) N$ C0 \( D2 h# l7 Z2 b
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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9 c X c$ H j4 A- Q3 X2 B; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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/ p& x( h! X, s7 T公仔箱論壇說：「去運動啦！」, \- T0 B, ~8 n
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇) j* w9 K$ T& L6 @, r7 c3 S
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環os.tvboxnow.com5 t% f3 O9 u- h. f
" n2 s% r4 j# l V- B) w境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
7 H4 W4 f/ [ L& f4 c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, \: z, I! \- T+ Z
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇2 J- E1 E, G1 D5 h/ o7 |9 k j
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇, q3 y' j P. V
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」# ^0 s0 o; Z) l8 O
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5 `/ a2 {6 O; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肝臟，是最大的解毒工廠tvb now,tvbnow,bttvb2 v' L7 |' B9 x/ t0 q% S/ C
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4 x( I% ^6 m$ c0 f, E: O根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟9 l/ ?7 H/ j) \) U4 U0 ^3 l0 c
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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0 _; S! z( U1 n* O( P+ U4 `& t用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P i% d5 @. P" j
2 f% M- I, R' ?& ftvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需os.tvboxnow.com+ F* v; p2 \: [) D( U
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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# a! b9 M2 _# q: |) v當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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+ a4 F, c% L" ptvb now,tvbnow,bttvb工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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3 `# P! O" M v- }- P! U公仔箱論壇，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇# Z# c- r; ^4 Y( Y+ A
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" l$ P6 j9 E( o$ V( V4 u
B) O" l6 [; I) q6 w! d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐os.tvboxnow.com5 |. J! B% ]5 V- [" k0 v
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫' S1 q* a% p% ]- Z
$ r+ `- V% a4 B8 F1 F' l5 Xtvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間os.tvboxnow.com3 L5 W! } k5 _4 W/ R9 U% U. \0 h
: _1 t; I% G4 a# c8 c的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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- t" i- ?4 h' W5 [3 m) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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2 I" Y# E* U6 Y8 C0 v4 [% h法到達的肺泡充滿空氣。
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$ S" Y2 M) |; l0 Q1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~# V2 Q6 C0 G; f# k* Z另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞9 V5 j: m) s1 _$ ]
& }0 _4 J! D' { N% \( ^才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。os.tvboxnow.com# T9 Z# R) v0 ]: n
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& f# H1 c3 `6 }4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 救命，停止虐待你的細胞
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. x/ H2 |0 E4 O C& M0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業* w- }4 L. Y0 s* \8 N9 ?
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》. i6 _9 S& I: E
9 W+ N$ t$ d0 |- f6 V& n4 m一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& I1 i4 Z R, B' n7 b
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。4 O$ U9 _1 i7 q5 ^% G. e
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0 O; N1 E t+ w- e2 e3 y+ G現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ g9 {+ S4 X8 W3 Y) E3 A5 Z: k3 I* R, M
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb( }2 G* N$ `7 k* W" X" c4 N" n
+ s( ~- b- r" r: L川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, Y( ~8 q8 j( `; l+ V
3 ]' C) f8 K" Ytvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' j) d/ Z5 H. M/ n" `- y
, M: G `* q: j3 I- A8 M. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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, x: A; U6 w# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }% K: X" q* J" [* i, h「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，7 z; n! v8 q$ D2 ~. n( J
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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, N- ]5 e9 ~) }1 h/ q公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有tvb now,tvbnow,bttvb4 S) F/ T' g0 F
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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) {3 [7 `) T0 r6 g8 _3 h8 c公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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0 e) f0 G' ^ O都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」os.tvboxnow.com" n/ F' v+ x( I4 b7 [
8 \, E$ B, l4 C; H, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }' }7 @8 ~! }" p- d& W
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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* z( ]* |% s3 \3 c* p8 Ros.tvboxnow.com的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇& I; ?$ `, |$ U3 c0 ^
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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