材料
7 h3 R9 ?9 U) I/ G- W! {' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許tvb now,tvbnow,bttvb, ]1 q6 L9 z N: I
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做法 O& U$ l5 K, ~8 w# d
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb, I4 ^: ]7 w1 \6 {+ b, P o. Q3 q
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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. w5 [. r P6 @; o3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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