5 a; X$ { X8 n1 W B( M9 O7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) g; q# Q. l7 B+ i; H4 h1 o
材料：
, _. v- G9 U" o- i3 B7 B白米飯 2碗os.tvboxnow.com* z' ?) U! n# b P E& A8 X7 X
碎牛肉 200克公仔箱論壇5 V8 N& Q9 k" b+ L4 a
甘芛末 50克
+ U% g! t* _% m公仔箱論壇洋蔥末 50克
9 H% Y% \/ W4 ?( V" k0 a黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 Y" o+ I2 w: Y* ]6 b" J! T0 {
小黃瓜 1根
9 P( _. G9 Q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
' n2 F6 F! |4 k5 i- Aos.tvboxnow.com芝麻 1湯匙
4 a+ [4 n. I; ~, X$ @1 ^% h麻油 1茶匙
9 a$ H# A5 _. m3 `3 Z公仔箱論壇蠔油 1湯匙
8 V3 h, {7 s( q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許os.tvboxnow.com3 k+ I: I" g2 ]. y7 s# q7 Y
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調味醃料：os.tvboxnow.com, p5 ~0 s3 H! B8 c
醬油 2湯匙公仔箱論壇% D6 U" e' `" z8 v5 N
料酒 1湯匙* S% {# y [9 m( l+ }+ l$ j4 L
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" a4 n" f* O' R. M% q8 I* \; ]! D
芝麻 1茶匙
2 k1 f# `3 i: m4 a. w蒜泥 1茶匙
' b% w# W4 L0 O/ k* V0 D! j' vtvb now,tvbnow,bttvb
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8 A8 {1 }" S9 `: M. e公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb, z3 d# H9 T6 _0 Q
) h5 P2 B8 J# z" ?9 o# G4 g1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
4 ]% b7 A+ }8 ^" {/ m2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
0 Z0 Z! j" d' d+ M3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
7 R/ k1 h3 N7 C* ?4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
; z( P) s$ J* p R! n5 D" Z: M, uos.tvboxnow.com5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb2 S) K1 P3 O; t4 z
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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2 v9 @# U+ f+ l$ @os.tvboxnow.com難度：中下
* Q6 V5 c9 x- M p料理時間：約20分鐘4 D/ l0 S& E3 L* u: y% C
份量：2人份
+ E1 V! a! J9 y) B" p. bos.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)
4 S* ^ L3 K e1 O }/ d H3 i _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D! v7 h0 V6 i4 U L1 V7 k# ]# E
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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