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公仔箱論壇7 v8 S$ ^$ H8 F# B
材料：公仔箱論壇6 J" A9 ^4 T! o$ P
白米飯 2碗
3 b% M9 W3 T! j, F9 J碎牛肉 200克
, _5 @; [' @' v1 y0 u$ m甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) ~7 e; S4 `9 H( h# a
洋蔥末 50克
{4 A# d" u/ r* u% @5 u黃瓜末 50克' c, H! k7 `) W, @
小黃瓜 1根
, }7 A% }& H4 R海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb* B5 B# o; U' K% X* ~5 X; l
芝麻 1湯匙
, g3 _* k# \' X; Z0 i' b公仔箱論壇麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 c9 r5 s7 G- x! O
蠔油 1湯匙
; o- o& l, A3 z/ a5 e公仔箱論壇鹽 少許
' D; F7 i- e2 Q& X* j公仔箱論壇
: G* d( {9 S9 W9 y, @" e公仔箱論壇調味醃料：, o$ G6 X1 q6 G! d
醬油 2湯匙
3 w, l" q) f- l料酒 1湯匙
1 F! c# M$ }% g Q! X$ X# R公仔箱論壇砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( M0 k2 c8 Y: u; d
芝麻 1茶匙
" e; C5 b0 _- {. k! i蒜泥 1茶匙
) A3 Z4 a% T* V! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H. O: i- i! c% E
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做法：公仔箱論壇# O+ W. t0 {/ I! J# V* b% Z
% L* @0 P4 U& S0 a" dos.tvboxnow.com1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
3 L# [. E( b( q' ^% R: oos.tvboxnow.com2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇) j( E) ]! G% s* f/ `
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
8 y$ }7 V: Z$ U9 H- c& p2 N4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
; d' H( ^2 p, v' Q' C: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。os.tvboxnow.com: b$ ` o- q+ a
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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! Z* `. o9 a3 p5 _# @3 h+ u4 V% S難度：中下公仔箱論壇9 N" Y- ^0 s9 x; Z% X' z
料理時間：約20分鐘/ N/ b. I0 e' f8 ^6 Z: t
份量：2人份公仔箱論壇( P: A- e3 G5 O: w& w8 U6 ^- _
熱量：423kcal(1人份量計算)
6 D# ?' N1 _* O! M3 D$ g! ?2 q% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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