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材料：
/ s, P3 ~* e# C7 U% sos.tvboxnow.com白米飯 2碗公仔箱論壇$ p s) {4 Z4 Y% J; @- ?, e4 S
碎牛肉 200克
0 P8 Y+ b1 \( c5 T8 p$ ^1 O甘芛末 50克
, U6 e& D8 Y; W& d; k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克
" a Q! U, x+ A# n% x6 o% Y6 L公仔箱論壇黃瓜末 50克公仔箱論壇' {& t2 f2 @$ ?( h2 b
小黃瓜 1根os.tvboxnow.com% M, i2 t1 H& n% P: ?& B2 B
海苔 1張
. E) U/ Y: v' E! ?3 r$ d芝麻 1湯匙
$ B; ^' S8 x( x% _麻油 1茶匙os.tvboxnow.com& C* Z3 I0 l2 v+ ^, ^1 |1 D- S
蠔油 1湯匙
1 d1 s5 V5 G3 S# I$ R; G3 d公仔箱論壇鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 `( k {, U4 W# i
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調味醃料：os.tvboxnow.com! g% U+ X0 w& P, h
醬油 2湯匙
2 z% b# w6 z( L" K8 @7 I5 ?& _os.tvboxnow.com料酒 1湯匙
1 m, [1 T- ]# \, q, \+ n. itvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙
/ {* H3 U5 w0 _公仔箱論壇芝麻 1茶匙
: }$ R0 Q) {* K6 g3 g( k: y, S蒜泥 1茶匙公仔箱論壇; d9 C2 ^$ b1 }& z" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K ~1 u: n# F) }' |( T
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做法：! j. a" t) _) v) f, a; O n
8 F! i( j. S2 Q& x5 {6 A( E. U; E) i公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
4 J7 d! \+ w7 H9 s' Q4 y5 o7 H2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。8 `) U; d4 {; b+ [: Z8 y0 A4 P8 c
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
; f# v( T9 j2 l* T: _os.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
$ q9 @! ?2 d+ i' o0 c" X( u/ @tvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
, Z% {8 F; Y9 X. b+ Q B3 G! Z公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下公仔箱論壇4 j1 }+ g4 l h% N$ x) |* Q
料理時間：約20分鐘
$ ]' [$ y9 V8 hos.tvboxnow.com份量：2人份, v, m% U) t6 y6 t( A6 v$ o- a4 r
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇! ]# k( f( m! k' J
# [: o# L! ^- V2 U, t& a:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; Y) ~7 y/ ]# E' o+ R
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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