@" {8 q) t9 ?4 \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 b! _* C$ K' U
材料：公仔箱論壇" F+ `$ F7 x! a. e0 w5 E
白米飯 2碗. }& |; y% E0 J# M6 X. N) I
碎牛肉 200克os.tvboxnow.com; J& P5 J- S$ \+ i6 \6 U. u6 C
甘芛末 50克
0 k, M( o1 d; u# T- ~( vos.tvboxnow.com洋蔥末 50克
3 M) S4 Z+ D$ v7 G) C2 N: E1 x黃瓜末 50克
- Y4 S( E( z/ Eos.tvboxnow.com小黃瓜 1根公仔箱論壇- p/ r+ q6 C( w4 F* e
海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 G H! I7 V2 I
芝麻 1湯匙os.tvboxnow.com* p( y6 r) c0 n2 \7 g) p
麻油 1茶匙# w9 w% D* y& w% V
蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: t* }9 P0 c/ |
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P& y8 H( Q) z* X/ M# A/ ]# z4 o- B
/ E' f4 D' `$ a1 Q/ T調味醃料：公仔箱論壇3 t0 R7 m2 Q" D1 ?$ n
醬油 2湯匙公仔箱論壇* e# W+ h! i- ^" N7 L' J2 W1 {
料酒 1湯匙
5 |7 O& s- F$ R& W7 k( M+ P0 T; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙公仔箱論壇9 o7 h8 a: Y; w, X3 f/ I
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x9 {4 A/ l+ A* d& P
蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 b& E- j# r8 N3 I
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9 r" @$ ^2 P* K- z做法：5 G) X8 ^0 r/ e: V
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。; K5 C+ `5 o9 C( W( K. Q
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
! u0 p# q6 v, d3 |; Ztvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇! o: L4 ?+ X4 P7 |* C" N/ X9 Z
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。7 b$ n) ~5 v) I
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。os.tvboxnow.com7 W: F: _' X m2 U; R
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。os.tvboxnow.com9 E; g1 e( m0 }3 S+ J1 q" Y4 L
4 V {& J! |0 [& o' J1 S% Y( Q公仔箱論壇難度：中下: {0 y v0 N Y# P, G
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇2 _% F+ z% v+ {, x8 B. o/ x
份量：2人份
8 B# Z( G3 `0 Z" o( Itvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇! c! G- M& o6 W. h9 s; ?# J4 \8 H# b
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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