材料
" G. ~8 z4 w5 f; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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) F$ T3 w# R( Etvb now,tvbnow,bttvb調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: z3 a( Y* d3 B+ n
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙( U2 ?) q0 w$ k9 R3 K4 J
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醃料：1 ]1 ?: q/ `) g ` Z/ K
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法
7 B2 \5 ~' F5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.彩椒開半，去籽。
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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C- `" Z: d0 Q$ j9 B& w. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。$ Z0 ?- X0 \1 \ a2 z! q
+ o. ?% i$ P. r2 d; m( k9 o: M1 |os.tvboxnow.com4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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