(1) Limit outdoor activities, if possibleos.tvboxnow.com5 n/ C U( {9 \+ P8 \
- 尽量减少外出或在外活动（如果真的不能避免，那么就带口罩吧。或者用布制的布类“cotton made”的东西掩盖嘴巴，弄一点水，让这布条有点湿湿的，因为这样可以用来过滤空气中的一些有害微粒）
/ F3 t1 `0 `6 i6 Mos.tvboxnow.com
9 }% M/ N, h, \; z8 \7 J; T(2) Avoid dehydration - drink plenty of water; don't wait until thirsty (2 to 4 glasses per hour for days of vigorous activity and at least 8 glasses on other days)
8 e4 u# ~+ o5 D2 D公仔箱論壇- 避免“脱水”，请尽量喝多多的水。请不要等到口渴了才喝（一个工作或者比较忙的时候，一小时请喝2 到 4大杯的清洁食用水，其他天以天请最少喝8 大杯的清洁食用水。）
6 f- f# _8 m$ }: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 a$ I9 H: i0 O" `, q* u/ |
(3) If you exercise or sweat a lot, take isotonic drinks to replenish your body's salt and mineralsos.tvboxnow.com3 g* J8 O! j5 ^
- 如果你时常流汗或者因运动或者工作关系而时常流汗，请多喝“帮助补充盐分”的饮料以补充身体失去的“盐” - 矿物质。
; i8 \( \; i' l( [& V& J! h, d& ros.tvboxnow.com
3 X' \8 a& A# `/ u3 q8 }) I公仔箱論壇(4) Practice good hygiene - wash hands and face and shower frequently公仔箱論壇0 M4 @# M: ?( T' O+ n2 C
- 养成良好的卫生习惯，应该适当的洗手和脸部。也要保持冲凉的习惯。可帮助降温。
4 }) h: Z% h- h$ f& ?4 z# V. x% f6 Y. V7 y& o
(5) Those in high-risk groups such as asthmatics, those with respiratory problems, the elderly and children should avoid the outdoors
' _' W, t @; X2 B" E0 k. u- 如果你有哮喘病，或者有呼吸困难的人，那些年老的人和年纪小的幼孩，请记住避免屋外活动。; u E" ^5 ^- N2 f! Q+ |' W1 @# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 Q! `) p! L( B9 j/ n5 J# ^) W
(6) See a doctor if you experience breathing difficulties, fever, nausea, dizziness, eye irritations or cough
! R' p& {1 V+ R/ Aos.tvboxnow.com- 如果以上的防范措施作了还是发现你有呼吸困难，发烧，头晕晕的感觉，红眼，咳嗽或者感觉上想要做呕，请马上去见医生
& U( P/ o. n& ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; \, B; |1 T' ^. n& |8 B
(7) Stop smoking
' @ ?! z8 Y6 \' ?8 W. Eos.tvboxnow.com- 已经很多烟霾了，所以请别抽烟。当然最好永远不要抽烟，对身体百害而无一利。（个人特别多加下去的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# x( G% p! ~/ X
8 d5 h! q9 W" v" d+ [1 h% j, c: Hos.tvboxnow.com(8) Turn the air-conditioner on while in vehicle and keep the windows shut
, j' _% s' h2 q' O, F- 当你开车的时候，一上车就请把你的车子的窗关上，然后开着小小的冷气，以防肮脏的烟霾渗透车内。os.tvboxnow.com! d+ Q1 C! F! y. P
|
發表於 2007-12-6 12:54 PM
| 