中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ O+ R& i0 L; J
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S. \! N- A, m5 n中暑類型
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! r! a7 G& Q2 W& R公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb c L9 k9 K+ | Q( C# G
* U: G; }: t) [4 D4 {) e, C$ Cos.tvboxnow.com如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。os.tvboxnow.com0 U+ ~- X; n* j J8 u/ ]
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8 p9 H- I! n$ V2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法+ R+ G' ^' G! ^* h+ \) j7 x9 z
3 {7 R. V" S' S$ x7 \tvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會os.tvboxnow.com; n. N; [, I2 s9 b* U
: g b" p5 |& N, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; q2 J4 E8 A" M7 u& f7 }
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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2 g0 ?1 i8 j. u |要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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% |9 R( B" r k- D; ltvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。
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# A9 j6 q1 t2 ^* I- K7 n& vos.tvboxnow.com帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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& b g K* X. E3 f6 V- T: B公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。公仔箱論壇3 C& ^8 J t* Y2 G5 G! D- G
$ s+ [. |8 J) e) M, g/ o避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。os.tvboxnow.com& \& q; O9 u: [2 U( C2 ?( X
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4 g/ r; |, X& w2 P5 F2 Q6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。tvb now,tvbnow,bttvb* i7 f9 [6 |4 m. M$ J2 O
* I8 y% ?6 Y& Y, i; n4 Cos.tvboxnow.com自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。9 `2 \3 {" \+ V& ~6 G( o- T h3 t
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% J8 d2 g* J- ?4 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。' V7 H% ~* [9 }. Z2 E9 B5 p
2 ]3 R9 d# [! H( a3 R3 Atvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。 a$ k. q7 ?! x) V3 G `
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, c8 g0 U. D9 H7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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" ^/ l' K" w9 B! O+ ?. g3 t公仔箱論壇以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜os.tvboxnow.com( S3 o; k/ G" _; X: q- z- C
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s9 a; Z {3 w& G8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ |; I3 `* A" Z
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇% U" e, m. [7 _+ d! `
; _6 A" B% Z2 b0 g; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ?" I# l! ?9 l/ h6 l+ T6 f3 B
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2 f8 H8 c! _4 ^4 j( Bos.tvboxnow.com養生茶飲-解暑茶
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8 P9 ?+ t# b- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb) ?( P3 V# R' s: q- p* ~8 C
: @4 h9 f# t5 f- j* T: z功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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# T% T* J- F/ P2 n4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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9 \% Q3 ]) k6 ]1 ~6 K0 Vos.tvboxnow.com功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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