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【材 料】
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雞蛋 2顆
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* _+ }* k+ @5 c, X2 x白魚肉 80公克
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; o# Q" H* i4 K5 ]2 m8 i紅甜椒 20公克4 @8 I( ^' f1 M% v$ s/ c" q$ B
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蔥花 1大匙公仔箱論壇& F- M- G+ _9 ~, T
% p: a+ I% u2 Q1 N- M7 G _' {【調 味 料】
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_8 O7 B& `* |5 b5 O! v鹽 1/2茶匙0 J2 t" ~" ?. }6 L0 J3 S
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雞粉 1/4茶匙公仔箱論壇" `8 X0 S; R5 A! F4 A
7 t* e8 F$ i. E6 ?" T& c( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- r9 s V' X" V9 n* Y
& S* U( K) A3 z8 M' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
5 t* g+ }5 Y, d8 E L) h3 \tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- l" M) e. T/ M4 I2 `( A5 s
【醃 料】
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1 N: j. A% K( D3 r0 A7 i. a. I* e2 stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙( F9 o% _5 A$ q* r( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ C9 {6 o2 b# ^0 _1 M% H, g
太白粉1/4茶匙公仔箱論壇4 S h$ @; b8 e8 A! T
4 F7 G! Y% c7 \2 s5 O! o% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】os.tvboxnow.com! Q ]9 d6 A; @* h
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。1 \ l; R6 S- _4 b9 T$ J
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
7 H2 u8 `, |$ R/ Z公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
: l1 x% m6 x/ H* |tvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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