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【材 料】
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. J& C& J9 c Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 2顆
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' K: A) g) R; q; B6 T1 T白魚肉 80公克; A& v0 Y: d( I! n, w- ~% s& Y* T7 {
+ k3 ^2 { b/ Aos.tvboxnow.com紅甜椒 20公克
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8 X/ L. B, ]" K1 r/ C- \2 _- H蔥花 1大匙os.tvboxnow.com: a9 F8 S) X9 f$ q: P6 t) i
+ b5 m: E. Z; V4 q公仔箱論壇【調 味 料】
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6 W7 l1 o7 Q* ?os.tvboxnow.com鹽 1/2茶匙公仔箱論壇( H' ^5 e; S* G9 N
公仔箱論壇% g* p3 c. f; Y4 `# V1 c
雞粉 1/4茶匙
0 h3 C' S* [( q5 c& N! r: Hos.tvboxnow.com2 y+ R3 k$ W( J2 @0 V7 ?
胡椒粉 1/8茶匙
5 ?( O* ]4 F+ I2 D" Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 C" {5 i9 Y8 c
香油 1/4茶匙7 o" h& E' Q e5 \4 g
tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 N! q1 U( g' X" Z6 Y
【醃 料】
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1 p" t& a7 _- I; y5 F5 A% a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙( C" p3 w# H y; q1 ?3 u! c
公仔箱論壇6 H5 {! T- `* o1 |* F
太白粉1/4茶匙
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【做 法】5 c6 L' R2 D+ O1 ?
6 q0 Q: X) E H: D公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
" S L4 l! K# x( ~+ N6 q公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。$ F& f) [: W- h# m
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ [+ N" n7 T0 f$ h6 h9 F, p n
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 }6 r! H. ~; C! ?
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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