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材料：
" y; i" R9 c: ntvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
) ?6 ]9 ]6 ~0 e4 u3 f) N香菇 50公克（約1/2碗）os.tvboxnow.com# c+ S t3 S1 Q* A0 F7 m+ _2 u1 l8 q0 E
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 j& ^+ t. ` J [9 { |
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb' t2 c8 `& ]/ q& t# x( |
小黃瓜 100公克（約1條）
" g! m5 D+ O6 {tvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇' F) ^2 A* `$ e
月桂葉 1片% I* [7 d+ R0 S7 o$ C8 o" a
黑胡椒粉 少許
- F5 h) Y* E. o% o' H3 i7 e鹽 少許公仔箱論壇3 o1 x S, g+ ~! I3 p U7 Z+ k w4 p# E
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做法：
3 p+ o, Z1 n0 z( M4 Xos.tvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% i% c( G. O8 g( y X: h
# J3 z2 [: }) F4 a7 H& D2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
: F' W* U" A* V3 W& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 X2 ]) n# }# K3 K e- f
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。 i3 Q! x# E }
" P5 T. v# l) C! Z6 [& g! t5 J3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇9 |3 Q9 ^# {2 j( k# ^8 ^
9 d8 c( \) G* X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效os.tvboxnow.com* J$ `9 A8 l1 e: @2 ^
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u1 A2 A1 C$ a; i
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美味小筆記：
1 `" ]) o3 |/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？* B" P) O; g d. k' y/ q% W
2 p, K, l: c$ G/ s優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇+ d* H" H- e& ]) c
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
1 \9 V' x: {5 L; o1 l& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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