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材料：os.tvboxnow.com% _% l' R' M1 S' [8 t+ [3 ?
西芹 50公克（約1/2碗）1 L4 i2 J5 I) u$ V' Q* p' l7 ~
香菇 50公克（約1/2碗）
+ N, @ K: `: K0 \( Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）os.tvboxnow.com- i' n$ V6 q- u G& O
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t) _3 N( G" f5 H4 T, }
小黃瓜 100公克（約1條）
9 j& K& H) r% }0 m" W% E公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.os.tvboxnow.com$ b! \' B: X0 F# H5 p
月桂葉 1片
7 ~: G& l$ N4 |: {' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許公仔箱論壇4 {$ p6 R. k2 r
鹽 少許
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y/ P! ^3 A p7 l# L4 B' y. l( K
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。' d9 s' U/ E; h/ ]; F7 I) ]- v7 c( D
3 v" j' R9 n& Y: a7 O2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" d$ \" h9 Y+ W0 ?# J$ ?/ Q1 W
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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; l* l. [, r& }9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a- w1 z! V) _/ V1 r. s
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb& q/ Y/ k1 \; R' x) I7 h
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美味小筆記：
' n! x& K* c8 J P1 c$ J‧如何加熱優酪乳？
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9 k8 m7 T9 J" t優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }5 \0 ^- Y# @# p, u ?
' a' J5 T1 b' Z8 l0 j6 s‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變os.tvboxnow.com% R& {- ]. C6 b" g
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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