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" d. q* M4 q$ |, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- T4 _0 [* b# gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）
$ x, j1 v/ ?& a9 s香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 F6 ]& s8 k& h! s
洋蔥 50公克（約1/2碗）
4 U0 R* n. K' J( e' H" `0 Vos.tvboxnow.com番茄 200公克（約2顆）
' O( m8 K! t9 b7 `) Z0 _6 e. i6 I小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇9 Y" U. i6 E5 I; k8 {* R
低脂優酪乳 100c.c.os.tvboxnow.com- I$ y, Y- |& Z! C
月桂葉 1片
+ [; Y5 R& M' L0 @/ Y9 H, W黑胡椒粉 少許6 e+ m1 G+ u, z/ n R" \
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ r: X) \8 u) V9 Q0 A6 f7 n7 `& h+ ?8 T
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做法：( s+ D7 ]" _: X! b; Z- s
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。# H. c$ W6 `5 x2 T1 A
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。os.tvboxnow.com- a& A0 T' i' Z, K `. ?8 Y- a! @
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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6 q3 q- K) o8 j! U. @+ E* R公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效
2 ?; l8 `; ~- n& A; W2 A' H此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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3 Y8 [3 h. ]0 X9 A- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; Y% |, u T4 }
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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; s. W; s9 |! Z‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
0 l& r4 v5 M4 v$ W0 Z公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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