一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。0 b: Y# p/ k- ]% }9 Z$ _, C
5 w% f. l1 O2 dtvb now,tvbnow,bttvb 三、茶
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& R; `: ~1 m0 w) j" T4 _; Otvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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四、糖tvb now,tvbnow,bttvb: b9 |. {- N/ P$ d* a& s
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。os.tvboxnow.com! d+ M! B6 p+ c
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五、柿子、西红柿 B4 N" U% T* k* X+ N8 h; c+ V
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 O* ?0 f0 u3 D
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六、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
: Q5 W, k0 P- w( k- d' g0 p( w" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p* F4 C$ e/ Z* b& h公仔箱論壇 七、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb- k& n a4 i3 B; k4 x( \6 |" [0 f
' i- ]8 Y2 B- ]2 C& v5 D8 p 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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八、大蒜os.tvboxnow.com% D8 P" i$ Z* s: T# u
( {. b5 [5 }' p- V3 l' m! f. j公仔箱論壇 蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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6 D; H2 g) J& ^公仔箱論壇 九、白薯tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 Q; r6 H4 j# L% V6 [
a5 Q6 i% U3 g* Z4 E 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。os.tvboxnow.com4 @+ f1 W' J. B
& g& u+ U# K( r \* D3 X: O; } 十、冷饮
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% {$ Z+ l" U1 |7 Z2 W公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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