鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。os.tvboxnow.com, m) k6 Z; e8 B# I; l# d9 M9 W
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^3 p. x( g0 q* o公仔箱論壇
8 P# ]$ N: U1 [+ w% T' J6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d- Q. F. L! Q
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- N4 Y2 d: j- V0 k4 D+ U+ Ios.tvboxnow.com材料
! R- e/ X* h: s2 F0 l+ U3 N m（二人份）：os.tvboxnow.com; j/ D( p0 J O/ n% I. j
蒜蓉
& H/ L2 h2 H+ j9 aos.tvboxnow.com1湯匙
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, H( O) e# ?8 B9 `' [6 I西蘭花 150g
& g* a: U5 Q' z公仔箱論壇耳仔粉（Orecchiete) 200g
/ B; u+ T) w% C {0 f公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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6 ^* Y+ I+ i8 T8 R5 C! j, o蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 K4 o' Q* K$ o, T
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車厘茄 6粒
5 h5 T- B9 @3 \5 a! P, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 R! h9 p! V g _( g9 A2 g
2 o5 B/ Q# K+ }1 E& P8 I橄欖油 1湯匙
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! V* E& ]3 j* t- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
7 h A1 Z# o! O3 S: s: M2 X- U撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 ]+ j2 {! T4 j- g* b D; t
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2）煮意粉同時，5 a' }- r+ x0 w5 f( P1 a1 D( K M
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4公仔箱論壇9 D. u* c) t7 @' q! e
3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' P# _, Q% ~3 e. ?, X( t D# L
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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D' {3 B5 I. }1 o) q公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：公仔箱論壇" O4 ]1 ]; r6 |2 [
, g0 H5 p8 X7 t0 g) ios.tvboxnow.com1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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