瘦手臂－－淋巴穴位按摩法" A; w; y o% a
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb, L4 L% d& g- i
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
1 j; ?5 ?6 |/ H0 v: d9 ^& i彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ' C. q0 D, N5 l. b$ ]8 q) K7 U
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
" y4 i* I; g" K& A; R1 i1 e: wos.tvboxnow.com然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 os.tvboxnow.com7 @' l' u: C9 p
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按摩腋下：
/ S7 a" P A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \1 E, D8 X, b
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 8 Z2 b# G6 P7 L0 A6 Q- y% Q( A: f
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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