公仔箱論壇4 ]: F' a* G' r1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K1 `* D9 E' U% L/ H7 {
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！os.tvboxnow.com# D9 R- D+ u2 K0 Q8 r7 S
, O/ k4 h" U2 W5 Y+ Z原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
% x3 x. Z# M P: D3 y3 Aos.tvboxnow.com
% W0 s8 L+ V% P4 t6 I! V: x) u# T调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
9 |) ^! y# S. ?% W- W
) h' j7 s* Q- k1 y# O6 F7 J- q! V公仔箱論壇做法：
6 j6 b P) N7 Z F0 Etvb now,tvbnow,bttvb, F9 v1 v0 \- k# P
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
' S% \& _1 U- _9 \. g3 U. l5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W" a: e% t& U4 [5 a9 K
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
: _$ h- k9 W- E! A& v; ]8 {8 ^
. q) D% U% P6 X3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
. m4 |3 l4 _) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?( h1 {9 T3 L公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
9 G3 ]6 K+ d$ D7 O$ N5 B$ u
% h+ p# ]& B, _, n: ^7 C# yos.tvboxnow.com5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
4 r6 C$ o; ^. B) ^6 dos.tvboxnow.com) i3 o' \ I) l `# _: d
 P( B1 p! n$ i; c! P
5 w6 O0 W( Y$ u: d0 A3 V& r9 `os.tvboxnow.com
4 ?5 ]2 S4 G Z/ S* A! N- \1 v, u4 b1 o9 S% k9 N
 , T; F, \( p& ` ]
: u1 M3 h6 h' T7 o, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n H/ ]$ d; Q8 { r( uos.tvboxnow.com
9 G+ [3 f! {+ Q+ hos.tvboxnow.com
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
