4 z+ N& e; D5 X0 A' W3 w【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb* t: } v0 s2 M' n- ?8 e( {7 {
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綠花椰菜 50公克6 L9 G$ _' W! a+ @+ \, b
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白花椰菜 30公克公仔箱論壇: _, G4 K; r' e# z
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綠蕃茄片 30公克5 @# c" m1 m: A1 O# |# U
2 G$ r1 D! k" Q8 c0 Y2 i6 z紅蕃茄片 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; o6 ?1 A) W. V& l2 }
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生香菇片 30公克公仔箱論壇9 i' ~' l/ t4 Q& ]8 w" ^
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玉米筍 30公克
0 C. S' F- H- L* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com k: q8 H7 `. Z
太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】
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4 @9 x/ Z2 K, U/ xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙7 ?( R2 {+ k7 | r
4 l/ S. [9 F; j# b2 f! D! C公仔箱論壇鹽 1/4小匙6 O+ r4 l% `$ u+ f$ f1 ^& \0 x* ]& H* w
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水 50㏄
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【做 法】os.tvboxnow.com, T' \8 I( p6 X& o5 m5 ]' v! E8 J
$ I: @4 \- X$ F7 r: E公仔箱論壇1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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( h. ?; y6 C( q) n# ^7 H7 H4 p$ cos.tvboxnow.com3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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