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【材 料】
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9 J, H% A7 r! s$ F1 D" r+ g公仔箱論壇綠花椰菜 50公克公仔箱論壇9 p V" X+ u5 P5 [" t
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白花椰菜 30公克
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2 n( M: g( t6 e3 _; ztvb now,tvbnow,bttvb綠蕃茄片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~, A0 e l; b: s; c
. M6 ]0 b- t! i$ _, q紅蕃茄片 20公克os.tvboxnow.com( ?$ C2 o) ]3 P& k7 k5 c6 ^- T
# ] I+ T- j( T( @3 p生香菇片 30公克
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" o. j. e2 t9 A5 Z( d' Qtvb now,tvbnow,bttvb玉米筍 30公克公仔箱論壇6 c- z0 W6 m! \
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太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】
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蕃茄醬 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 l8 z$ d$ Q6 H w9 Q
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鹽 1/4小匙os.tvboxnow.com7 K# Y/ |* P# l( e# i# [8 ?
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水 50㏄
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【做 法】
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 E( n. O4 ]8 w ]
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
: l4 V" i2 y# \5 X" L4 d; Y$ O, \3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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