⒈刷牙的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb7 T' e. x9 D( f( K. H% q1 T+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ R# R4 p. m P
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
6 z" w, k5 o+ D) |
) A2 x4 N6 Q5 s- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉饮茶的最佳时间
- x: N A' n9 w) ?& B% i: pos.tvboxnow.com- U( H/ d2 R0 [
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
- x! I: W' @: t" x1 {; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K( ~, w$ N) u/ i⒊喝牛奶的最佳时间, @: `2 ~$ g* L& {1 D1 M/ }/ Y7 x
tvb now,tvbnow,bttvb: @" E4 y) q# i S8 `
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb. ^8 C7 o) E V) Q7 i# h* I
4 c; u6 o) f) h, [1 K t⒋吃水果的最佳时间
3 d7 [5 L% l, ?: H( t1 d1 H! g6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) d# \4 W6 j; t& U$ |; H+ D/ a" L+ `
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
, ^3 H% _& M* O0 [2 J' y7 j
* s' V. i# {7 f- S( K0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌晒太阳的最佳时间
: |$ I- c. V0 v: w3 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' N2 [# J$ n2 L; _0 [+ ?7 `# T
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
& f. ^& M y1 R
1 ]/ ^+ A1 c! r: r/ l; b公仔箱論壇⒍美容的最佳时间
0 Z D1 d* E* h$ C: x9 h3 Q& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) }6 G$ r9 a( B! Q4 t! ~
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。7 x1 l: L. ?' ^% ?# Y0 m! g: C W5 q
tvb now,tvbnow,bttvb; U W- F. Y& }. B
⒎散步的最佳时间
/ @$ R1 ?0 h/ ^+ X+ i6 C; e* wos.tvboxnow.com
7 b& z) N7 W) y: Q) Z) u公仔箱論壇饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。公仔箱論壇* B8 N8 E8 t$ A7 l4 l# v
: _6 Z3 J# y# M- s! ^( }9 ]& X; l0 h公仔箱論壇⒏洗澡的最佳时间" i- e/ w# B0 U" C3 O2 h8 m
- q4 {$ t$ |! P/ ]$ H( W* P* } R3 G( H每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。& y! B0 x; V9 v* _( G8 h
tvb now,tvbnow,bttvb; d+ f9 h$ { n* g' c k
⒐睡眠的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb) ]9 i3 G: z, _& |
公仔箱論壇7 g8 Y! m' e# k) r4 W
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
5 X( C& u# n2 b0 G; Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J7 s* F0 g+ g X. w
10.锻炼的最佳时间
( A$ c6 ?- E7 s x# m. b
3 \6 d5 u% K" n9 G' W6 {; Gos.tvboxnow.com傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: