褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用：
1 c1 D; U) L: E維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素
/ F" Y y/ H6 U0 C. [; j6 g ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是由松果體所分泌的，
" J8 ?9 } H+ o) ~4 c/ Z' H公仔箱論壇在正常情況下
' @- g# n4 y* G- p- G3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚11:00到淩晨2:00 公仔箱論壇( K! D3 Q A' w. R6 u& P& a
為分泌最旺盛的時段， 2 l1 I/ I9 ]" w2 c0 J( @. F
人們會因而想睡覺，
! A) l* v% t9 D0 ]' xtvb now,tvbnow,bttvb之後分泌量慢慢降低， : q" l# b3 P) E/ T! Q# U8 ^
直到約清晨8:00
/ c: u/ F; a# e/ {當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。 公仔箱論壇& p- }; Z6 r5 Y$ E
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松果體的分泌
+ r: G, k5 n9 e非常的非常規律， ) l- N3 }6 J( R( f
只要有一天熬夜， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 G5 ?4 F0 Q( \0 `) ?: l5 G% s
次日 3 p4 o) h# u9 A. y# h
size=5>褪黑激素分泌量 tvb now,tvbnow,bttvb( S, j0 k! y( L/ x' q- |1 z4 E3 e1 d
就會減少，
; h% \1 p/ D( K& N B' ^0 c; P( M: r公仔箱論壇約要 11天才會恢復正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" b* k7 Z2 A# Q3 z+ |
因此在這段時間中 % S+ p. P/ K" `6 [
會出現失眠、白天想睡、
2 Q/ ]& v" R' p# @哈欠連連的不正常情況。 公仔箱論壇, `0 H% r: ?' E$ S+ J$ m1 N/ `' F- e
# K4 E( Z% A: l' f3 v, a+ P! D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上睡覺時 os.tvboxnow.com& }/ o$ i; g/ w; ~) P' f% {
妳有開小燈的習慣嗎?
5 x, H/ @! Z Z0 M4 ~) v& E深夜開燈睡覺者，
: U, I1 P. H1 E- c; i. `3 |os.tvboxnow.com免疫功能會下降喔。 tvb now,tvbnow,bttvb# A5 j1 t! ]( S( A6 J
9 V# M+ @5 n" b0 M" V' oos.tvboxnow.com根據一項研究顯示， tvb now,tvbnow,bttvb2 O2 P- e! X! B9 B
深夜開燈
7 E; X' J" k' M+ m- @公仔箱論壇size=5>將抑制人體分泌褪黑激素，
% v1 D1 J( r! Zos.tvboxnow.com會降低人體免疫功能， & t0 `: D+ h3 I% f- T
因此，
8 j6 v- m9 }, H: w1 g6 k公仔箱論壇挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~, M+ f. v8 n' z# k4 R0 T
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國外有研究顯示， os.tvboxnow.com$ N b. P4 e) `: J* Q
常值夜班的小姐， tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 s2 H6 c) Y- z
乳癌的發生率
9 L' p2 i# N- M+ G將大幅成長二倍。
% \" [8 R7 b# C2 H1 N2 e% c: c9 n* wtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y7 B2 B2 u3 l9 `os.tvboxnow.com因為人腦中有一種稱為
+ ^% A+ q, \$ o: b6 z* d ~# S公仔箱論壇松果體的內分泌器官，
" Q' B- D2 V7 A* M6 A/ [於夜間睡眠時， 公仔箱論壇; h9 u1 \0 @ o/ y4 m2 y. E& A
size=5>會分泌大量褪黑激素，
* u1 C# i% n2 x/ R9 o" Z這個激素在夜間 11時， tvb now,tvbnow,bttvb6 \( m$ R$ Z2 }( B, {) G6 M
至隔日2時分泌最旺盛， os.tvboxnow.com8 a% a/ D+ ^7 M* w, y2 o# S' z
到清晨(約8時)停止分泌。 / d+ Q: a {4 _; p7 R
公仔箱論壇: ~% ^& \& K" B) h
褪黑激素的分泌， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W, ?7 n' X L/ {) F0 Q
可以抑制人體交感神經的興奮性， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" _. O& R( a( p( j/ ~
使得血壓下降、心跳速率減慢， 1 [! n& F& j6 p7 j* ^+ a" y( p# |4 N
心臟得以喘息， os.tvboxnow.com3 n9 P& n( W& ]
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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. z$ Y* }4 h; ?6 Y, y# fos.tvboxnow.com>可是一旦眼球見到光，
$ L0 S4 y1 a( z4 `os.tvboxnow.com褪黑激素就會被抑制住， ) n, Z; f0 g0 R+ w
因此深夜開燈睡覺者， os.tvboxnow.com( R. [5 b2 e2 {/ d0 e4 F
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb! h3 ~9 l9 C7 y
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●閱後傳知他人，添福添壽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y5 E$ _0 V! O- T
也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
# u& O+ V5 C% ?3 g, f: R1 i) ~●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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