問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 ~* }/ ~: ~6 n" J! [
% Q1 }& v; j: `; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：+ H6 y! s1 a3 }3 K) v) E1 {
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^& |* Q( c7 [# N+ h# I, T! e
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
9 L6 V' ?$ l* h9 Y1 d 吸煙# i/ X! z" { Z" |. J9 u# }
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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9 ^! n: T7 j1 o( m' @os.tvboxnow.com 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
- ?" T# [5 B6 T# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
7 ~/ E& J2 M3 g: g3 \3 V% }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" L ]( p- V6 j3 {& {
健脾強胃 唔使肚谷谷* z: n; u) }8 @8 h* W( ?
~3 \/ g4 k3 h2 v% b+ qos.tvboxnow.com 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d$ k$ O" p* t
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g; R$ \& X! o" l8 n
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
# U. I+ Z2 i3 E 後就唔使「谷住谷住」喇！os.tvboxnow.com/ B1 k+ {, }/ c- W
- i) @7 d# T) Z6 ]6 C 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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6 W. a3 j& P5 P; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
$ l6 B$ a. N7 H9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
! e7 ]9 P3 F- _- {; a" z8 y/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。公仔箱論壇: q! y' w, _, H& {! }/ j
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防8 B0 W: ^8 C& l' g
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
) Y" u/ L Y& s2 Y- G4 X# _; z 是否有不妥當之處。
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/ q9 i, O" C3 C) jtvb now,tvbnow,bttvb 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇( P- z; A0 B: S4 ~' Z; T; l5 {4 [( [ J
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v4 N. _- ^( k) `( [
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。6 z4 v: t9 i( P5 g' P
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
/ i* Y& |3 r! H/ J4 I公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇* l( |9 s& n+ s
太相同的。)
; u8 s& Y' a9 E4 Q- o R+ \tvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。! B7 i2 U6 R. J( M: y5 E" N# T
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, b0 K5 F8 j) k
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。1 ~7 A( B; X9 V1 I" d, v
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最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb' O! _; K% ^% z3 p, S: t3 H5 C
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
+ m: Y. U7 l: j8 @# [ x5 m0 H 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
5 L! i3 Z! T* [ D公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z, T$ ^! Y! j/ T4 g' X6 q0 ]2 e
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
$ p' j8 ?. c6 dtvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb+ p! b" u4 m/ P
! k" K* Z4 Y% ~# Z 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個! s0 j9 v5 B5 r" V( S( I; N
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
. I9 d: M6 C2 I+ Hos.tvboxnow.com 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
7 S& v* Y! X9 b 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？& O2 [( L* V- X
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( q, H2 [4 H6 E$ J% D' i) G A
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的公仔箱論壇/ l/ s( H9 |- l
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
: w- I$ a0 x! o3 f 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
/ G# F% n* R/ U 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是os.tvboxnow.com1 i- C/ z$ c5 x5 e3 D7 K) K/ X
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。os.tvboxnow.com1 g7 |1 t2 c5 P
9 c6 Y$ L+ v* s. w0 l- Q公仔箱論壇 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配' S0 c2 ?- B# A2 i
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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# U2 o: c! M# o0 utvb now,tvbnow,bttvb 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。os.tvboxnow.com$ m' e3 F: b- \# b: B; ^
8 d5 Y+ C# Y8 vos.tvboxnow.com 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
: Y0 l/ }: K# o. a3 g 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：os.tvboxnow.com' j& p( N/ ]) m. ~# A
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
: [* n: [: f1 o 胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T& }- A+ D1 M0 r1 {+ M. x, {6 G$ t% {
壓力
. T! q1 @' Y! e* R* j& t 精神緊張
1 ?3 ~5 c$ J* M, v# a; F) Nos.tvboxnow.com 睡眠不足os.tvboxnow.com4 g; `. c6 [5 z* A' x0 U- {" \
定時或不定量的飲食習慣
3 c' F4 p3 _& w1 G% N6 Q0 Z% @ 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 F( `! J# w+ s) m- A5 H
飲酒過多
) w" G% B* x, d. ~8 H3 e% } @! E 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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