問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?, z/ J. w+ D9 V# y0 V8 R6 u Q
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。1 z/ v" G6 R |9 e- s
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
5 Z: E, w& c0 W& [+ A. m4 X- ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u+ O% d! K8 x" c+ v( ^8 Y% d [
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。" O6 b- y) L+ d1 L
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb! f) Q# j6 J! \, h/ X
吸煙/ v' M1 g. v* Z7 d2 y+ V% D
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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4 y# n2 f( o$ n1 z# E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容公仔箱論壇- I+ Q/ y6 \7 r7 ]3 G- x
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x' f, j$ a @ S) ~, H3 S% ^9 R! G
3 b+ Y; d" l( q: @6 L* f. G; Oos.tvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷' V- W+ d& n: z/ R" I8 V4 }# b
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb- G2 A2 d( A. E: ~& u
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
+ K5 `* L- W6 X, m# H7 }' ntvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ b+ Q' R. l, l+ g6 E
後就唔使「谷住谷住」喇！os.tvboxnow.com+ r8 L: g1 v+ D) \5 B
5 x) _, H1 j/ q 脹胃氣時該怎麼辦呢??os.tvboxnow.com/ `8 G5 ~1 ?9 U9 e" i Y; W
3 `' o1 ~0 `$ ]2 r& M9 {# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。公仔箱論壇- r$ `$ L$ ]1 r# O
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。os.tvboxnow.com" V u. U3 Q$ s) t
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
, z- M1 u( D; k 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防os.tvboxnow.com, K w3 r$ g% ~
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。& o+ N$ T j r) O
9 U* e* c' {0 ~8 |* _5 A/ U& ?( D1 Dos.tvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣 K3 {+ _% q( c0 q; v2 l+ ^
是否有不妥當之處。tvb now,tvbnow,bttvb, Q7 i, E3 q0 H! O. P
1 z" W% M) |3 Y( P1 e公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
d- t1 ?/ h( n9 P9 v$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。 R5 d, X+ C- ~* Y3 I! q
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
, u' x* [8 K1 c9 h5 V. n5 g' j公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。% S" F& p5 n8 I! Z9 W c
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不5 h! m1 e3 B! Z p+ Q3 b9 x* U
太相同的。)
7 f: U& M" Q2 Q1 btvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
/ i9 y" ?1 |! r Y$ ]0 N; i1 C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T" g# d* w C3 H7 s' {% c 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這! u5 v9 a% r( {( }' b
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著
7 s8 K# k a$ j1 a0 c 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。- b& b1 G2 `) r! i4 |7 y2 g
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
) h" l% C3 J U; P) |. R$ { 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
& g2 u* j8 m: E% {: w: U 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
' S) @1 N8 n$ X 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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' Q/ @5 K' g O% w' [( otvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇! e$ H7 p( r) R! @4 r
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
& x3 I& E6 `: ztvb now,tvbnow,bttvb 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼" Z- h& e& H. {4 t1 k/ `/ }
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇1 l: ~( v h" g
) W( h, w7 |1 t0 [7 j 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
5 U% X. P; @5 ]- o9 \9 N- Etvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
4 R1 I! ^: j4 n* g4 Qos.tvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸tvb now,tvbnow,bttvb* f9 {( K* |! i5 _( A6 U- q
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
2 E" O% C7 `! [9 r; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配9 S. I4 `9 s5 I* ~# V
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x s5 j7 E& l- Y& r
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 D& i5 p8 u. V/ b9 Z$ R
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就tvb now,tvbnow,bttvb. Z' T4 ~' w2 D
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb* d) _! y6 n2 `. R" h
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
& |' |- A* C+ Z# ^: i5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調
1 Z0 Y3 K& K9 ?% f/ `公仔箱論壇 壓力
6 g4 w" \8 w6 ?3 Z* N/ @公仔箱論壇 精神緊張公仔箱論壇+ u Q, { d) [1 \" Q( P: I
睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb1 M. V. v1 n3 x8 V7 X; d
定時或不定量的飲食習慣os.tvboxnow.com' V T2 L* k9 ?( @$ F2 X
吃太多油膩或刺激性的食物
4 t# H4 ^3 Y" M$ ]7 i$ Y公仔箱論壇 飲酒過多公仔箱論壇 s2 F% O0 p% i5 N7 _
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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