問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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6 c( H; `; I* j, Z' c2 r答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。' X- c* E/ d6 v7 G, n/ ~0 s( G
8 G0 v3 N& {! K2 N5 [/ Gos.tvboxnow.com 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
+ \" j/ x e3 i; {* U( Z% D公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb- p. v, \1 q3 G
吸煙% b1 B$ ]' R4 o. A* n) r: \9 N
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
. S8 I* Z9 ^2 {! s$ P! V+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h7 L$ I. ?! b 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容! L' R ^0 a1 Q( h6 j. L
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
3 u4 {0 ~1 ?/ n3 G BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p m' v6 k3 X# Q+ ]( i
時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
( }5 @6 M3 ?- D1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
7 P* p3 v+ ~" ktvb now,tvbnow,bttvb 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以os.tvboxnow.com" ?8 w5 ^2 D7 I4 a& C7 I* j
後就唔使「谷住谷住」喇！
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# E, t, Y$ f4 T/ s+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脹胃氣時該怎麼辦呢??
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4 d& Y& }" j5 o. ~" i- W- \ 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
' _6 Z/ h) Q2 Y8 t9 Z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
r! N1 S4 |' ~" g0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
- ^% d' h& V& l 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
- T: b5 A5 [! H$ Q4 C; Wos.tvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?; \: R6 {& L* H
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣9 a5 w$ }. M. [- c* Q! z$ C
是否有不妥當之處。& @2 l! s. a4 Q9 a3 l) h
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
: I' R8 e* }3 w% ?9 s2 A 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。" h) F; s& l s% J$ }
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb- h% a' ^' V9 s; z) B
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
1 P' h4 ?8 w0 R! G 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不公仔箱論壇- x. P( @7 P0 O* q$ I* M
太相同的。)
" v; X6 L0 u: los.tvboxnow.com 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb l$ X. i2 J; H: |3 {# x6 | }
; ]/ v1 u4 \4 w5 j* y" F$ Z; h K U0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
$ e; S/ Q: l2 P2 k. U3 Zos.tvboxnow.com 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。os.tvboxnow.com, J, `; x3 w# R9 [% O. u4 W+ }
1 k4 _! W C- `3 C) Q公仔箱論壇 最後，如果你有著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: y1 R+ m. ^1 g l% U
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
' A5 u( I. P/ B& }. O: F& W; E4 u- X$ a公仔箱論壇 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
( A+ e! ~/ f; J. ? 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇- k) e8 V. Z& C. D# G1 a, c/ x
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 d8 y3 F1 j; ~- i" k/ f
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n( @" j( Q; g8 `* j
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇$ `$ x K( B) X8 ?
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb2 {7 l# s$ n1 c2 r9 P1 l, i! l
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
: N ]; l3 q$ o/ @, o, Ttvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ f/ o7 j5 X( A2 B
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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& u5 K) ^/ I, Z) p: ~tvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的os.tvboxnow.com, G/ y J. h M. K7 @
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ r8 a3 z! H# l
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
- w( S0 Z6 e1 O, n2 r$ O 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
0 E4 Y+ r7 B kos.tvboxnow.com 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。+ h- b- G# p' X3 A5 k8 U4 ~, R P
4 R/ k6 Z6 e0 M8 Vos.tvboxnow.com 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
. }* g5 K9 t, Z* d' |4 e& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。, k R6 G( ~' H& t: G. o
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。( K1 t7 n) f; m7 I B: V
) i6 v+ A/ `6 Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
7 _1 \4 ~$ m& ?0 L# i5 e 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
! O: R4 G& b# @) F* R% L. M* x& \os.tvboxnow.com公仔箱論壇9 H6 \ y' ? t: E+ E+ M) K
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
- I, y# _: G' W8 Q7 _/ m) Q ]& xos.tvboxnow.com 胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb2 m; ^6 V$ L" B3 [. ~! ^0 ?9 `
壓力% E: g* h3 H' I3 h
精神緊張
4 w z& p5 X$ Z- v% ~7 Z( k 睡眠不足
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吃太多油膩或刺激性的食物% l) @( _: d0 y, t8 `
飲酒過多
/ e) t- e& S3 p4 Z* w1 N0 s' O3 ] 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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