問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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- z. }+ {& I* e( z' V5 N& pos.tvboxnow.com答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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. c5 F8 ]' k7 v& w' b H6 k 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：9 s- l& u9 w( q2 u
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
! d [+ A6 P/ W( U1 |4 xos.tvboxnow.com 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb# B* f' F2 l/ N/ N' l- Z3 O
吸煙
' V% ?5 P. s1 @2 B% o% A0 B! U 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 Z) ]# j4 v& l' S% y' K2 J+ e
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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! _% G9 v, _; A8 j" n5 _1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
/ b- ~! Q% B5 c3 S) J8 a5 }+ S5 e公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。os.tvboxnow.com6 b) Y4 h9 _' K% A# v8 k& n3 y
& t& J0 a, y1 i8 X/ r1 t6 O' etvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷
" P0 s, A) }- ^, I! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~8 ]* J! ~! a& k2 M 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯9 ]( m+ @ y/ _, D3 {
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
8 R! R- z8 z/ C2 E 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
' D) x7 Q) F$ u- ]2 |9 N 後就唔使「谷住谷住」喇！
9 W( R" s+ ~( O7 s& U! P+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 X% k. }/ y/ O
脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
" f w2 b: |( _1 B+ Q 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& V f+ g8 S9 j) S6 c5 D) m
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
( ^# A3 w6 Z% m3 _0 f6 X( i8 P公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
+ l$ W4 l3 t0 _5 A' I6 tos.tvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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7 _9 r* z7 F/ X$ T% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
p3 b' P, q6 N% G2 mtvb now,tvbnow,bttvb 是否有不妥當之處。
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) s( O0 x7 j, p/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
" z. x1 h9 `+ q4 ^) I$ n6 ~5 \6 Cos.tvboxnow.com 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e& R' W8 J! I0 t
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。os.tvboxnow.com5 }) J6 i1 A/ n* K$ H+ ]7 t
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
$ M0 s* I5 U c) t# E/ Utvb now,tvbnow,bttvb 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb3 N- o6 c4 `' [3 Z
太相同的。)
( W6 B v' \. }; Z' A$ j- |' }公仔箱論壇 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
6 @, j0 p9 p8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。tvb now,tvbnow,bttvb; |7 J$ B! p6 V. C) i5 t
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最後，如果你有著8 Q$ A) V) D2 v5 u0 v# |5 g7 j
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
" J7 G7 `. y) J7 C& \& D' ^tvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n8 M r7 N, F5 A; l
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
+ q7 A1 z8 e1 j+ los.tvboxnow.com 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三3 h, J+ k$ L/ O# K5 b1 T
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。8 X3 X! z$ \2 Q, r2 o
3 C, _6 A* U# `' }, [tvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
1 _8 C1 Z) r K0 A- K. F: E6 q 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
! ~) q4 b: `+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
8 z/ n1 N8 Y0 D4 z2 f) U9 |tvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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' E' h: i0 h: u8 I 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的os.tvboxnow.com$ F" b( l/ a# @- M
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時os.tvboxnow.com' n3 ~' |! `" T: g% M, L5 C/ C
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
$ T9 w9 w6 W. G. m X' ^; D5 Y- ^: J 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ s3 y5 c5 u! y0 K
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 X$ Q( x% w
/ `& y1 F" w. w! Z$ D0 W$ i0 T5 Cos.tvboxnow.com 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb. k _7 Z: T0 ]& [
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。2 u$ q4 n7 a6 W" x
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就6 `1 q! S# a1 |* M' j" p [3 b
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% T- y- H2 P: L. J- M
胃與十二指腸功能失調
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- V) F6 m% d6 U4 O0 x/ K* W 睡眠不足
l, i, b. u4 R) R: f' J 定時或不定量的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb. {3 x5 l2 I7 a- S
吃太多油膩或刺激性的食物# n* g9 M" p2 }( k/ \7 w1 n
飲酒過多
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發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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