愈吃愈瘦的15種食物os.tvboxnow.com1 O! r- c5 _9 e* ?# O b6 [+ T5 F
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( n' t7 _# X; ?os.tvboxnow.com1.紫菜
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% q" d* f: T- T+ u0 U/ \& S公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 r- S6 L3 o& J# V- F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 + Z- v4 W1 e6 x* F. u6 T6 h I
$ m5 V4 @" A" |5 e! d0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 m5 Z% ^, Q. k! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 os.tvboxnow.com u+ R! t: {3 S7 Q
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 % p1 ?/ r3 A I3 d4 }1 ]
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5.紅豆
& D U/ b8 ~/ K ], @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 K% F6 \* n) {1 R4 c& ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇2 P7 q( K+ A2 r. c* |5 o5 p
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 q9 M$ [5 @0 C* u
' O6 C$ R1 o4 L1 i" K公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb) f% S7 d6 k }9 d
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7.西瓜 os.tvboxnow.com& C9 e4 |: o5 x' t& H% O, u- u1 T, S8 M
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇0 w, C% H- h' e3 g! ?7 ]+ g. m
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8.蛋
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4 [" R/ i2 ^. _6 i公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb" T7 t& f5 |$ p- j; s7 l
9.西柚 ' |9 F6 v+ ]% X* b7 |- z+ ~! u
1 G6 ~+ I$ L- o/ ~ h, c大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 os.tvboxnow.com& I; c" R% H7 k9 G3 a& e7 u
- z7 d D, i4 P+ I- Ttvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb% a6 n% P' Q. z# k
; F1 @& o" A" Z3 W/ l公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 " V# W+ i. b; \
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11.菠菜
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' E& [3 ?% C& P% g `( K公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
( o% V/ P7 o( g6 W& P- J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 \. n+ F0 n+ Y
12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 p# @6 u& T" t- L
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
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* x. u! E6 X/ f; _- Z6 y) q* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ! P+ s- r G* t# B: L' g# Z: M
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14.奇異果
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q9 Q% x) Q( D: o4 H$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb. y% `; q( {5 C& Z. ~6 {* G
$ w2 `8 d/ j6 k+ R* ^7 S5 Jos.tvboxnow.com15.番茄
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; `' o( T4 h$ [. W0 x& C Zos.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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