在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。公仔箱論壇( @7 i" g8 e- F9 ~4 l
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經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
) P: N; O& J' d$ \7 o$ e 1、每天要吃一種海產品；
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: M8 A) K3 d! J5 S. a8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、每週要吃一次動物肝臟；! C1 x0 D1 b8 X- [# b4 Q
' L l9 I) E6 S+ }$ N7 e 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
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& s) m. m* g s/ b4 I! G 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。
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& F& X* r) Z; e* p. q 5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
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5 l% ^1 I, R; B, v 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h% q- W `9 \
) N: f* |/ i: W. P+ q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、每天至少要喝四杯開水。 |
發表於 2007-12-1 09:53 AM
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