刷牙
) J5 a1 b* Q, o2 J5 z
% l/ h, H D( N9 @+ P5 w' C 牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行；毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。公仔箱論壇1 z+ e O3 F- \+ I |
/ s1 e4 b' [3 H2 O% ^' a; u z, qtvb now,tvbnow,bttvb 应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1／2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。
* v; `+ z% Z& d. O公仔箱論壇
* m& H: n# u3 `( }$ }) E8 gos.tvboxnow.com 刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。
7 c1 r8 Y, S4 Y7 H4 f3 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) r, e0 |) ]/ p8 ~( N
刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。os.tvboxnow.com& ]( j" x$ k! D7 N. f k# n9 y
5 p2 D2 l6 n5 M+ h- W* Y9 o 正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。
; v9 R% h' {4 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 P$ K+ G5 N( S: }0 s3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 护牙9 P, C2 ?( U. _" o
( p8 t( ], s9 M& }: A
叩齿：能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次100次。os.tvboxnow.com5 O; z- k5 J0 G7 K% K7 F
tvb now,tvbnow,bttvb* J7 {& p; q$ M, J
剔牙：进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。: S" `0 F7 ~' ]7 ] |$ z
公仔箱論壇2 P$ I' `; {( A* B+ v# U( X4 w$ i4 M
忌烟酒：吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。 V" x! f& [( K4 G i0 g- S
tvb now,tvbnow,bttvb3 N2 V6 O3 E8 ^; M) }
正确咀嚼：双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。
0 V3 X+ p+ |3 I- E& M3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P: R3 j* b/ ?: M1 l; F6 a4 ?* G: }公仔箱論壇 慎用药：四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ h( G* z1 O5 z f; }
8 s6 Y; l; `" n/ L. `0 g 防外伤：运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。
F$ H& v! v* g1 \tvb now,tvbnow,bttvb) G( M5 N: V; I8 ]: i" K& E' E) `
纠正不良习惯：有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖，等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。
; x" y+ U) i, u2 H& Atvb now,tvbnow,bttvb
$ f# B h) D, n0 T$ K 漱口：漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。 |
發表於 2007-11-30 12:39 AM
| 